【手帳に書くこと】心配性・先延ばし癖さんが安心して挑戦・継続できるIF-THENプランニングノート術｜習慣化が苦手な方にも｜目標設定｜コーチング｜やり抜く人の9つの習慣｜ロルバーン скачать в хорошем качестве

【手帳に書くこと】心配性・先延ばし癖さんが安心して挑戦・継続できるIF-THENプランニングノート術｜習慣化が苦手な方にも｜目標設定｜コーチング｜やり抜く人の9つの習慣｜ロルバーン

つい「失敗したらどうしよう」「うまくいかなかったらどうしよう」と不安になり挑戦が出来ない心配性さんや、その想いが原因で先延ばししてしまったり、継続が出来ない方必見のオススメノート術をお伝えします。 「IF-THENプランニング」とは「やり抜く人の9つの習慣」の中にある具体的な状況に対して具体的な行動を定めることで目標達成を促進する方法です。 この有名な考え方を「不安」や「障害」に対して考るノートの方法としてアレンジしてお伝えしています。 私は元々とても心配性で慎重な性格。この考え方を知り4年間、不安な気持ちになったらノートに「IF-THENプランニング」を書き出して安心して挑戦・継続できるようになりました。 書籍は9章に分かれて、コーチングの要素が強い目標達成や習慣化の大切な考え方が詰まった１冊です。 コーチングが気になる。という方にも 読みやすいオススメの１冊となっております。 やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 (コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ) https://amzn.to/4bx2cqs 同シリーズと２冊セットのこちらもオススメ▼ https://amzn.to/4crp7oo 今回の動画では説明できなかった「IF-THENプランニング」の要素もたくさんありますので良かったら手にとってみてください✨ 《本日のもくじ》 00:00　オープニング 01:45　IF-THENプランニングの説明 02:48　行動目標に落とし込むIF-THENプランニングの書き方 07:25　不安や障害に対するIF-THENプランニングの書き方 19:38　まとめ 21:50　終わりの挨拶 #コミュニケーションカフェ #IF-THENプランニング #ノート術 #先延ばし癖 #後回し #セルフコーチング #心配性 #自己肯定感を高める #ノートの中身 #手帳 #手帳術 #コーチング ／ セルフコーチング力を高めて 自分を知り、自分と仲良くなり、自分をもっと活かしたい方へ！ ＼ トラストコーチングスクールでコーチングを学んでいただくのがオススメです！ https://ms-trust-tcs.jp/tcs/ 【LINE公式アカウント】 ご連絡はお気軽に✨ 現在28日間のセルフコーチングのPDFがもらえます！ https://lin.ee/cYFxoBj ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ もっと自分を知りたい もっと自分を活かしたい方へ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ コミュニケーションカフェは「メンバーシップ」をはじめました！ その名も「もっと自分と仲良くなるコーチングルーム」です。 【オススメ人におすすめ】 ・来年こそは手帳を続けて理想を叶えていきたい ・一緒に手帳タイムを過ごしたい ・もっと自分を知り、自己肯定感を高める方法を知りたい ・継続できる私を手に入れたい ・自分の扱い方を知り、軽やかに挑戦できる私になりたい ・コーチング・コーチという仕事に興味がある ・手帳好きな仲間ともっと情報共有したい 【特典はこちら】 ①メンバー限定のライブ配信「コミカフェ相談室」（月１） ②メンバー限定のライブ配信「雑談しながら一緒に手帳タイム！」（月１〜２） ③メンバー限定の「自分と仲良くなる！1分で読めるコーチングコラム」（週３以上）を投稿します。 ④メンバー専用のバッジです。 コメントとチャットでユーザー名の横に表示するメンバー専用のコミカフェバッジになります。 長く継続していくとバッジの色が変わってきます。 ▼メンバーシップ登録はこちらから▼    / @communication_cafe   月額：990円 いつでも退会可能です。 手帳と一緒に理想の私に近づく2024年をご一緒しませんか？ Youtubeで説明もしておりますので、 気になる方はこちらもどうぞ✨    • 【メンバーシップ】もっと自分と仲良くなるコーチングルームが出来ました｜コー...   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ／ コミュニケーションカフェ通信 〜自分と仲良くなる５DAYS〜 ＼ もっと自分を応援して理想の未来を叶えたい！ コーチングに興味がある！ と感じている方もぜひメールレターの登録もよろしくお願いします♡ https://88auto.biz/miyuki-nishida/reg... ／ コーチになりたいと思ったらまずはじめに読むメール講座 ＼ コーチという働き方に興味がある人は まずこちらからコーチという仕事の全体像を感じてみてください✨ https://88auto.biz/miyuki-nishida/reg... 【公式HP】 コーチングオフィス　M's Trust https://ms-trust-tcs.jp/ 【LINE公式アカウント】 ご連絡はお気軽に✨ 現在28日間のセルフコーチングのPDFがもらえます！ https://lin.ee/cYFxoBj ******************************* ご視聴いただきありがとうございました✨ これからもオススメの文房具や自分との向き合い方などを投稿していきます。 チャンネル登録よろしくお願いします✨ ＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝ ライフコーチMiyukiは ／ 家庭にも、職場にも、自分の中にも応援者いる世界を創る ＼ をミッションとし、コーチとして活動しています。 「コーチングオフィス　M's Trust」 https://ms-trust-tcs.jp/ コーチング講座も提供しております✨ 【トラストコーチングスクール】 コーチングを体感しながら学べるコーチング講座 《こんな人にオススメ》 ・セルフコーチングができるようになりたい ・もっと手帳やノートで上手に自分と向き合えるようになりたい ・今後のキャリアをじっくりコーチと一緒に考えたい ・自分も周りの人も応援できるようになりたい ・自分を好きになりたい ・自己肯定感を高めたい ・自分の特性を活かして周りの人たちの役に立ちたい ・コミュニケーションが苦手 ・人と比べて落ち込むことがある 《詳しくはこちら》 https://ms-trust-tcs.jp/tcs/ 《コーチング実績》 有料コーチング実績5500時間以上 コーチ起業サポート250名以上 母親向け子育てコーチング講演 経営者向けビジネスコーチング 企業研修 高校キャリア講演 《資格》 TCS認定プロフェッショナルコーチ マザーズコーチングスクール認定シニアコーチ Youtube以外に読むだけコーチングを体感できるWEBメディア 「COMMUNICATION CAFE」も運営しております。 →https://ms-trust-tcs.jp/media/ Twitter →  / coachmiyuki