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Dieta cetogénica: qué es, por qué funciona y cuándo puede ayudar

La dieta cetogénica suele presentarse como una moda más de redes sociales, pero la realidad es muy distinta. En este vídeo te explico por qué la dieta cetogénica no nació en Instagram, sino en hospitales hace más de 100 años, qué dice la ciencia sobre ella y en qué casos puede ser una herramienta útil para mejorar la salud metabólica. Hablamos de: • Qué es realmente la cetosis • El origen médico de la dieta cetogénica • Su relación con nuestra evolución como especie • Por qué puede ayudar en obesidad, diabetes tipo 2, inflamación y otros trastornos metabólicos • Y por qué no es una solución mágica ni para todo el mundo ⚠️ Este contenido es divulgativo y no sustituye el consejo médico profesional. Soy Edu, Nutricoach, y ayudo a personas a mejorar su salud metabólica con enfoques realistas, sin dietas extremas ni obsesiones con la comida. 🧠 ¿Te interesa profundizar? Déjame en comentarios cómo habías oído hablar de la dieta cetogénica: 👉 ¿como una moda 👉 o como una herramienta de salud? Y si quieres que revise tu caso de forma personalizada para ver si un enfoque bajo en carbohidratos o cetogénico puede ayudarte, te dejo el enlace a mis consultas en la descripción. 🔗 Reserva tu consulta personalizada aquí: wa.me/34744680060