У нас вы можете посмотреть бесплатно Achieve Mental Clarity Through Yoga Nidra | NSDR | Rest & Restore или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
⬇️ DAY NINE | Rest & Restore Series | Learn More ⬇️ Mental Clarity | 20 Minute | Yoga Nidra | NSDR Feeling foggy? Try this yoga nidra practice to clear your mind and restore mental clarity. NSDR is a powerful tool to help you feel rested and rejuvenated! Become a member of the Nova Nidra Community Today by signing up for the newsletter at www.aylanova.com Here, you will connect with a like-minded, supportive community that values deep rest. 00:12 Introduction 00:55 Prepare 01:50 Physiological Sigh 02:25 The Practice Begins Now 🌙 Session Focus • Discover emotional rest • Recalibrate your body & mind • Restore your nervous system 🔄 When to Practice • Upon waking • After exercising • Afternoon rest • Before bed 🌌 Preparing for the Session • Find a quiet, comfortable spot where you can lie down undisturbed. • Use cushions for support under your knees or head if needed. 💭 Sankalpa | Heartfelt Intention • I AM Clear • I AM Aware • I Trust • I AM 🌜 After the Practice • Practice Gratitude • Meditate • Journal • Reflect Thank you for being here. Rest well. Be well, Ayla Nova Namaskar. 🙏 🖤 Instagram: / aylanovanidra 🎼 Intro Music: @cuemusicc 🎥 Intro Video: @sshabir (Instagram) 🎶 Meditation Music: Soul Healing | Jordran Jessep | Pond5 #yoganidra #novanidra #nsdr #mentalhealth