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[운동 루틴] 내몸을 지키는 튼튼한 발·발목 / 좋은아침병원 정형외과 이종석

하루 종일 우리를 지탱해주는 발·발목, 혹시 너무 당연하게 생각하고 계신 건 아닌가요? 좋은아침병원 정형외과 이종석 원장님이 발과 발목의 구조와 기능, 그리고 흔히 발생하는 문제점들을 꼼꼼히 알려드립니다. 특히, 누구나 집에서 따라 할 수 있는 발·발목 운동 루틴을 소개해드리니, 간단한 스트레칭부터 근력 강화 운동까지 놓치지 마세요! 00:00:00 시작 00:01:10 튼튼한 발과 발목의 핵심 기능과 운동 루틴 00:19:44 발과 발목의 보행 및 균형 운동 00:32:16 발과 발목의 충격 흡수 및 스트레칭 00:37:02 발과 발목 건강을 위한 운동 방법 #발 #발목 #통증 #운동 #좋은아침병원 #퇴행성질환 담당: 김채현 최희선 의학채널 비온뒤를 카카오톡 플러스 친구로 추가하고 최신 의학정보를 받아보세요! _______________________________ ▶ 의학채널 비온뒤 카카오톡 https://pf.kakao.com/_zQrUC ▶ 의학채널 비온뒤 카카오 TV https://tv.kakao.com/channel/3032739 ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 TV https://tv.naver.com/aftertherain ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 치지직 https://chzzk.me/aftertherain ▶ 의학채널 비온뒤 페이스북   / aftertherain.kr   ________________________________ 💙 비온뒤 멤버십 💙 비온뒤 채널에 있는 가입 버튼을 통해 멤버십 혜택을 받으실 수 있습니다. 멤버십에 가입하시면, 비온뒤 멤버 여러분께 제공되는 다양한 혜택 중 하나로 라이브 질문 시 최우선으로 답변을 드리고 있습니다! “영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다. 진료를 대체할 수는 없습니다.” ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | http://aftertherain.kr