【脂肪肝対策】1日1杯、水のように飲むだけ肝臓の脂肪が落ち、炎症や物忘れにも注目の飲み物 | シニアライフ健康 скачать в хорошем качестве

【脂肪肝対策】1日1杯、水のように飲むだけ肝臓の脂肪が落ち、炎症や物忘れにも注目の飲み物 | シニアライフ健康

【脂肪肝対策】1日1杯、水のように飲むだけ肝臓の脂肪が落ち、炎症や物忘れにも注目の飲み物 | シニアライフ健康 脂肪肝は、気づかないうちに進行していることが多い――そんな話を聞いたことはありませんか？ 実は「1日1杯、水のように飲むだけ」で、肝臓の状態に変化が期待できると注目されている飲み物があります。その理由と背景をシニアライフ健康がやさしく解説します。 肝臓の脂肪だけでなく、炎症や最近の物忘れが気になり始めた方にも、知っておいてほしい内容です。 難しいことは一切なし。日常に無理なく取り入れられる点が、多くの人に支持される理由かもしれません。 「本当に続ける価値はあるのか？」そのヒントをシニアライフ健康が分かりやすくお伝えします。 今の習慣を少し見直すだけで、将来の安心につながる可能性も。 気づいた人から始めている、その小さな選択とは何なのか。 詳しいポイントを、ぜひシニアライフ健康でチェックしてください。 シニア世代の体を内側から支える情報を、シニアライフ健康が丁寧に届けます。 あなたの毎日の健康判断を助ける存在、それがシニアライフ健康です。 0:00 あなたの肝臓、今この瞬間も静かに悲鳴をあげているかも｜日本人の3人に1人が脂肪肝（4000万人超） 0:49 脂肪肝の怖さ｜沈黙の臓器で気づかぬうちに肝硬変・肝臓がんへ｜放置で糖尿病・動脈硬化リスク2倍 2:05 脂肪肝とは？｜非アルコール性脂肪肝（NAFLD）が7割｜糖質過多・運動不足が主犯 5:58 脂肪肝を劇的に改善した患者実例｜68歳女性が食事変えてALT81→28へ（半年で正常化） 10:33 肝臓の脂肪を落とす最強食べ物5選｜こんにゃく・鶏胸肉・温泉卵・アボカド・くるみ 14:02 肝臓に効く飲み物5選｜ブラックコーヒー・緑茶・豆乳・ルイボスティ・麦茶（甘いジュース完全NG） 19:29 絶対避ける5大危険習慣｜甘い飲み物・悪い油・運動不足・過度飲酒・睡眠不足 23:35 脂肪肝進行の危険サイン7つ｜手のひら赤み・皮膚のかゆみ・黄疸・口臭・だるさ・腹水・むくみ 30:23 1日の食事プラン例｜朝軽め・昼しっかり・夜超軽め｜腹六分目＋タンパク質優先 33:35 サプリ・病院の正しい付き合い方｜サプリ過信NG・年に2回チェック・変化を数字で追う 39:24 まとめ｜脂肪肝は食事で逆転可能｜今日から甘い飲み物やめて肝臓守ろう！ 41:47 あなたの肝臓数値・症状をコメントで！｜家族にシェアして一緒に脂肪肝撃退 #脂肪肝対策,#肝臓ケア,#健康ドリンク,#医師注目,#シニアライフ