Как избавиться от двойного подбородка | Упражнения для подбородка и уменьшения жировых отложений ... скачать в хорошем качестве

Как избавиться от двойного подбородка | Упражнения для подбородка и уменьшения жировых отложений ...

Ненавидите двойной подбородок? ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО и узнайте об упражнениях для линии подбородка, которые помогут вам ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА. Многие ли из нас хотели бы иметь точеное лицо без двойного подбородка? Уверена, все хотели бы! Двойной подбородок может полностью изменить ваш внешний вид, сделав вас старше и нездоровее. Немногие знают, что существуют упражнения, которые помогут избавиться от этого некрасивого двойного подбородка. Как избавиться от дряблой кожи под подбородком — большая проблема для многих из нас. Ниже приведены несколько простых шагов, которые помогут вам избавиться от двойного подбородка и, вдобавок, вернуть несколько лет вашему лицу. Следуйте пошаговой инструкции, указанной ниже: Шаг 1: Начните упражнение для двойного подбородка с разминки. Поверните шею вправо, а затем обратно в центр. Шаг 2: Затем поверните шею влево и обратно в центр. Повторите это примерно 2–3 раза. Шаг 3: Теперь аккуратно подтяните подбородок и сдвиньте его вправо. Аналогично подтяните подбородок и сдвиньте его влево, образуя полукруг. Повторите 2-3 раза. Шаг 4: Теперь медленно поднимите подбородок к потолку. Начните двигать нижней челюстью вверх и вниз в течение нескольких секунд. При этом вы почувствуете сокращение голосовых мышц. Шаг 5: Затем, удерживая подбородок в поднятом положении, медленно откройте и закройте рот. Выполните 10 повторений этого упражнения для двойного подбородка, а затем расслабьтесь. Шаг 6: Следующее упражнение — поднять подбородок вправо и начать выдвигать его на несколько секунд. Шаг 7: Задержитесь в этом положении и начните открывать и закрывать рот. Повторите 10 раз, затем вернитесь в центральное положение и расслабьтесь. Шаг 8: Аналогично поднимите подбородок в левую сторону. Выдвиньте подбородок на несколько секунд и удерживайте это положение. Начните открывать и закрывать рот примерно 10 раз, а затем вернитесь в центральное положение и расслабьтесь. На этом мы завершаем упражнения против двойного подбородка. Источник статей: - @ http://www.stylecraze.com/articles/ho... Давайте рассмотрим некоторые преимущества упражнений против двойного подбородка: 1. Укреплённые мышцы шеи: Упражнения против двойного подбородка определённо тонизируют мышцы шеи и придадут вашему лицу более подтянутый вид. 2. Избегайте хирургических операций: Регулярное выполнение упражнений для лица сократит ваши расходы, предотвратив необходимость хирургического вмешательства. 3. Формирует лицо: Упражнения против двойного подбородка сжигают жир под подбородком и тонизируют мышцы. Это упражнение придаёт вашему лицу подтянутый вид. Попрощайтесь с двойным подбородком и ходите с гордостью! Подпишитесь на канал @    / stylecrazef.  .    / stylecrazetv      / stylecrazeyoga      / stylecrazeb.  . Facebook @   / stylecrazevi.  .