Медитация для успокоения чрезмерно активного ума | Уменьшение тревоги и беспокойства | Осознанное... скачать в хорошем качестве

Медитация для успокоения чрезмерно активного ума | Уменьшение тревоги и беспокойства | Осознанное...

Идея пребывания в настоящем моменте очень важна для борьбы с тревогой, депрессией и успокоения чрезмерно активного ума. Депрессия может возникнуть, когда вы думаете о прошлом и живете в нем. Тревога может возникнуть, когда вы думаете о будущем и живете в нем. Независимо от того, сосредоточены ли вы на прошлом или будущем, чрезмерное мышление может внести хаос в ваш мир и жизнь. Сегодня освободитесь от этих чувств, успокойте свой чрезмерно активный ум и ощутите покой в ​​настоящем моменте. Эта медитация осознанности поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте и избавиться от беспокойства о прошлом и тревоги о будущем. Медитацию написала и прочитала Сара Рэймонд. Музыка: «Coming Down» Кристофера Ллойда Кларка с сайта www.enlightenedaudio.com Книга Сары «Ты не сломлен: Сострадательное руководство по раскрытию внутренней мудрости и преобразованию жизни с помощью гипнотерапии» https://amzn.to/3CUdABJ --------------------------------------------- Индивидуальные сеансы ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ГИПНОТЕРАПИЯ И ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ КОУЧИНГ https://www.themindfulmovement.com/sara --------------------------------------------- Не слушайте музыку за рулём. Медитация и осознанное движение — мощные инструменты поддержки. Это не заменяет медицинскую помощь. При необходимости обратитесь к врачу или другому проверенному специалисту. #исцеление #медитация #тревога