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399. Hábitos para tener más energía

#podcast #tubasytubos #energia Hoy, episodio 399 del jueves 30 de octubre de 2025, en el que quiero compartir con vosotros cuáles son mis hábitos saludables, esos pequeños pilares que intento mantener en mi día a día para sentirme bien, rendir mejor y seguir disfrutando de la música y de la vida con energía y equilibrio. Este episodio nace porque muchas veces me preguntáis cómo consigo compaginar tantas cosas —familia, docencia, proyectos, conciertos, cursos, el canal de YouTube, el podcast…— y seguir con energía. La respuesta es sencilla, aunque no fácil: cuidándome. Con el paso de los años he aprendido que si quiero rendir bien como músico, profesor y persona, necesito cuidar diferentes áreas de mi vida. Así que hoy voy a contaros cómo lo hago a través de seis bloques de hábitos: Alimentación saludable. Reducción de tóxicos. (Ringana: https://carmenartiles.ringana.com/tod...) Deporte Aprendizaje continuo Bienestar emocional Cuidado físico ►Canal privado de TELEGRAM: https://t.me/+3KkkOH63xL05ZThk APRENDE MÁS con mis cursos online en: https://davidtuba.com/ Mis productos recomendados en AMAZON: https://www.amazon.es/shop/davidtuba10 Suscríbete a mi newsletter: https://davidtuba.com/newsletter/ _______________________________________ Accede a todo mi contenido en: http://www.davidtuba.com