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¿Qué beneficios tiene practicar Kegel en hombres? El Kegel masculino es una técnica que ayuda a fortalecer la musculatura del suelo pélvico. Si bien ha sido aplicado comúnmente en mujeres, el Kegel también es un ejercicio muy útil para hombres. En este vídeo, te enseñaremos cuáles son los ejercicios, cómo practicarlos correctamente y cuáles son algunos de sus principales beneficios: mejorar la incontinencia urinaria, de la eyaculación precoz y disfunción eréctil. Al final del vídeo, el Dr. García Cruz valorará la eficacia de estos ejercicios, la duración recomendada y cómo incorporarlos en tu rutina diaria para obtener los mejores resultados. 00:00 Introducción 00:22 ¿Qué son los ejercicios de Kegel? 00:42 Beneficios de Kegel en hombres 02:45 ¿Cómo hacer Kegel masculino? 04:04 Ejercicios Kegel para la eyaculación precoz 04:55 Eficacia del Kegel 05:50 Cierre y valoración final 🔗 ENLACES DE INTERÉS 👉 Contacta con el Doctor: https://linktr.ee/eduardo.garcia.cruz https://www.androgenital.com/pacientes - Androgenital es una marca de extensores y bombas de vacío que colabora con el canal. Código especial de descuento para los usuarios de Tengo un amigo que: DR-236 ---- “Tengo un amigo que…” es el canal en YouTube especializado en urología en el que encontrarás respuesta a la mayoría de los problemas relacionados con salud masculina como: disfunción eréctil, eyaculación precoz, qué son y cómo se tratan las ETS, problemas de próstata, problemas de testosterona y otros temas relacionados con salud sexual masculina. 👨⚕️ El Dr. García Cruz es responsable de la Unidad de Andrología en el Instituto de Urología Serrate & Ribal y experto en la Unidad de Andrología y Cirugía Reconstructiva en ROC Clinic. Gracias a su amplia experiencia profesional, es ponente habitual en congresos tanto nacionales como internacionales del sector. Producido y Dirigido por Lemon: http://www.lemonehijos.com #kegel #kegelformen #suelopelvico #saludsexualmasculina