У нас вы можете посмотреть бесплатно إذا لم تكن سريعًا قد تمو* или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
في مواقف معينة قد لا تنقذك القوة ولا الشجاعة بل السرعة فقط في هذا الفيديو ستتعلم كيف تزيد سرعة الجري بطريقة علمية وكيف تدرّب جسمك على الانطلاق المفاجئ في حالات الطوارئ ستكتشف كيف يعمل الجهاز العصبي والألياف العضلية السريعة ولماذا الجري البطيء يجعلك أبطأ على المدى الطويل بالإضافة إلى تمارين عملية لبناء السرعة والخفة وتحسين رد الفعل والانطلاق الفوري هذا المحتوى ليس للرياضة فقط بل للبقاء والتحكم بالجسم واتخاذ القرار السريع شاهد حتى النهاية لتعرف كيف تجعل جسدك نظام نجاة جاهز في أي لحظة . . . سرعة الجري تمارين السرعة كيفية الجري بسرعة الانطلاق السريع تمارين العدو الجهاز العصبي الألياف العضلية السريعة لياقة بدنية تمارين رياضية بقاء الإنسان رد الفعل السريع سرعة الحركة