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《腎上腺疲勞症》線上導讀06

第五章 早期腎上腺疲勞症候群-第一和第二階段(上集) -學習重點- 1. 認識AFS第一和第二階段的特徵和注意要點。 2. 學會辨識AFS的不同階段有助於預防和恢復過程。 -速查區段- 00:23 多數人都在AFS的早期階段 01:01 AFS各階段的界線模糊且有重疊之處 02:03 第一階段 : 警戒反應 03:14 第一階段的大腦輕微亢奮抗拒睡眠 03:33 ACTH(促腎上腺皮質激素)分泌增加 04:37 AFS第一階段的身體無症狀 05:23 離不開咖啡是一種線索 05:50 第一階段時體內儲存的能量和營養流失 06:39 許多人在年輕時就經歷AFS第一階段 07:15 早晨唾液皮質存升高是一個警訊 07:43 第一階段 : 溫和、症狀不明顯 08:07 第二階段 : 抵制反應 08:52 HPA軸超速傳動 09:27 暴肥的開始 11:16 社會經濟和心理影響HPA軸 12:05 皮質醇和代謝功能失調 12:49 皮質醇引發對糖和脂肪的渴望 13:18 AFS第二階段的指標症狀 14:22 長期皮質醇升高的壞處 15:19 我們對肥胖的誤解 15:58 體型瘦腹部脂肪多的婦女易罹患AFS 17:05 第一和第二階段重點整理 -關注我們- 網址 : https://www.thppta.org/ FB :   / thppta   Blog : https://thppta.blogspot.com/ Youtube : https://goo.gl/bFqoNa @Line : @jbk1964f IG : 健促會THPPTA #腎上腺疲勞症候群 #健促會THPPTA #AFS