Kohärenzgefühl stärken – Einfache Resilienz-Methode nach Antonovsky (PDF) скачать в хорошем качестве

Kohärenzgefühl stärken – Einfache Resilienz-Methode nach Antonovsky (PDF)

Warum gehen manche Menschen vergleichsweise gelassen mit Krisen und Belastungen um, während andere schneller an ihre Grenzen kommen? Der Soziologe Aaron Antonovsky hat mit seinem Salutogenese-Konzept beschrieben, wie Resilienz entstehen kann. Zentral ist dabei der sogenannte Sense of Coherence – das Kohärenzgefühl. Es beschreibt ein grundlegendes Vertrauen darin, dass Situationen verstehbar, handhabbar und bedeutsam sind. In diesem Video stelle ich eine kleine und einfache Methode vor, mit der sich das Kohärenzgefühl stärken lässt. Sie eignet sich für Coaching, Beratung oder Selbstreflexion und hilft dabei, Ressourcen bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln. Die Methode könnt Ihr hier kostenlos als PDF herunterladen: https://lauf-rat.de/products/salutoge... Das Video richtet sich an: Supervisor*innen Coaches systemische Berater*innen Menschen in Weiterbildung sowie alle, die sich für systemisches und konstruktivistisches Denken interessieren. - - - - Über mich: Ich bin Helmut Jansen, Supervisor & Coach (DGSv), Dr. theol. und Triathlet.Seit 2020 entwickle ich für Supervision, Coaching und Moderation eigene Tools, Methoden und Materialien, die Theorie und Praxis verbinden. Viele davon findest du auf meiner Website – auch zum Download:www.lauf-rat.de Mein Werkstatt-Laden in Berlin: LAUF-RAT, Crellestraße 13, 10827 Berlin (Schöneberg) Google-Maps: https://maps.app.goo.gl/F85dQHpZq7weA...