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【理生活】如何科学吃素，素食你吃对了吗？ 六年素食经验分享｜how to be vegan？
5 лет назад
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【理生活】如何科学吃素，素食你吃对了吗？ 六年素食经验分享｜how to be vegan？
吃素就一定健康吗？ 答案未必喔！今天将和大家分享我6年来吃素的经验，如过你对这个话题感兴趣的话，就耐心看完吧？ ———————————————————————————————————————————————— 这个视频内容如下： 00:32 为什么选择素食 01:45 吃素后有给生活带来困扰吗 02:39 素食对你的影响 04:12 吃素的一些常见误区 误区一： 素食选择性太少 误区二： 感觉所有的蔬菜都一样 误区三：蔬菜要以生冷为主 误区四： 吃素一定很健康 06:15 健康素食的一些小贴士 一：食物多样，粗细搭配 二：每天保证蛋白质的摄入，注意b12的摄入 三：多吃藻类，菌类，坚果类 四：严格控制盐，糖，调味料，油 09:40 请不要成为这样的“素食者” 一：强迫身边的人吃素 二：用道德来谴责他人 三：吃素变成执着 希望以上内容对准备开始吃素的或者已经吃素的你们有丁点帮助， 如果你希望此类内容的话，麻烦留下评论告诉我喔。 感谢！ ———————————————————————————————————————————————————— 以往精彩影片： 【理生活】2020你准备好改变了吗？2020目标 ｜个人成长｜2020 goal https://bit.ly/305c2Nh 【理生活】早期過自律的生活，6點起床 morning routine ｜個人成長｜HOW to start a day【CC字幕】 https://bit.ly/39Wnv6u 【理财篇】富人是這樣賺錢，資產與負債的區別 《窮爸爸富爸爸》｜how to invest your assets（cc字幕 ） https://bit.ly/38f7uqp 【理生活】如何科学吃素，素食你吃对了吗？ 六年素食经验分享｜how to be vegan？ https://bit.ly/2Nxq1pU 谢谢您的订阅。❤️❤️
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