Как сохранить здоровье почек: симптомы, анализы, продукты и вредные привычки | Доктор 24 скачать в хорошем качестве

Как сохранить здоровье почек: симптомы, анализы, продукты и вредные привычки | Доктор 24

В этом выпуске программы «Доктор 24» врачи (Маргарита Дорофеева, Людмила Артюхина, Евгения Байтурова) рассказывают, как работают почки, почему их болезни долго протекают бессимптомно и чем они опасны для всего организма. Эксперты объясняют связь почек с артериальным давлением, анемией, витамином D и иммунитетом, а также почему гипертония и заболевания почек образуют замкнутый круг. В выпуске подробно разобраны вредные привычки, которые нарушают работу почек, включая сдерживание мочеиспускания, бесконтрольный приём обезболивающих, мочегонных и антибиотиков, а также влияние тесной одежды. Врачи называют основные симптомы проблем с почками, объясняют, какие анализы крови и мочи нужно сдавать, когда показано УЗИ и почему лабораторная диагностика особенно важна. Отдельное внимание уделено питанию: избытку соли, сахара и красного мяса, а также продуктам и напиткам, которые помогают поддерживать здоровье почек, включая питьевой режим, клюкву и орехи. Эксперты дают практические рекомендации по образу жизни, физической активности и контролю веса для профилактики заболеваний почек. 0:00 – Введение: Почему почки — главный фильтр организма? 1:07 – Опасности болезней почек: Гипертония, анемия и витамин D 4:51 – Вредные привычки: Сдерживание мочеиспускания и самолечение 6:45 – Опасные препараты: Обезболивающие, мочегонные и антибиотики 8:31 – Вредные продукты: Соль, сахар и красное мясо 11:14 – Симптомы проблем с почками: Тёмная моча, отёки и частые позывы 13:46 – Камни в почках: Как выявить и что делать? 14:43 – Полезные продукты: Вода, клюква и орехи кешью 15:53 – Сколько воды пить и почему клюква спасает от инфекций? 17:35 – Полезные привычки: Физическая активность и нормальный вес 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉   / @doctor-24