Что будет с Телом, если принимать РЫБИЙ ЖИР каждый день. Польза рыбьего жира скачать в хорошем качестве

Что будет с Телом, если принимать РЫБИЙ ЖИР каждый день. Польза рыбьего жира

#рыбийжир #здоровье #долголетие Рыбий жир – один из самых известных нутрицевтиков с более чем полуторавековой историей. Многие помнят его специфический вкус с детства – тогда маслянистая субстанция вызывала не самые приятные ассоциации. Однако сегодня благодаря современным технологиям производства неприятный вкус и запах остались в прошлом, а польза рыбьего жира стала еще более очевидной. Состав рыбьего жира уникален: в нём содержатся ценные омега-3 жирные кислоты и жирорастворимые витамины в активной форме. Вместе они способствуют регуляции воспалительных процессов, укреплению сердечно-сосудистой и иммунной систем, улучшению состояния кожи, костей и зрения. Аптеки и магазины здорового питания предлагают десятки разновидностей добавок на основе жира диких холодноводных рыб, – как понять, какой нужен именно вам? Давайте разбираться. Чем отличается рыбий жир от рыбного жира Рыбий и рыбный жиры – это разные продукты, они различаются не только источником, но и эффектом на организм. Рыбий жир получают из печени рыб, таких как треска, скумбрия или лосось. Он богат витаминами A, D, Е, а потому полезен при авитаминозе, снижении иммунитета, заболеваниях кожи и глаз. Однако из-за высокой концентрации этих витаминов передозировка может вызвать гипервитаминоз, поэтому важно соблюдать предписанную врачом дозу. Ещё одна опасность продукта в возможном содержании вредных примесей тяжёлых металлов. Рыбный жир добывают из мышечной ткани и подкожно-жировой клетчатки лососевых рыб. Он значительно дороже, содержит больше омега-3 жирных кислот, но меньше витаминов, поэтому рыбный жир чаще рекомендуют для профилактики сосудистых патологий, при высоких нагрузках и для укрепления нервной системы. Важно также учитывать разницу между омега-3 и рыбьим жиром – это не синонимы. Если врач порекомендовал вам именно омега-3, выбирайте добавки с очищенными жирными кислотами, которые не содержат лишних примесей. Обратите внимание на состав: на упаковке должно быть указано содержание эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот и/или их предшественника – альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Витаминов в такой добавке быть не должно. Польза рыбьего жира для здоровья Рыбий жир – настоящий источник молодости и здоровья. Жирные кислоты и витамины в его составе улучшают структуру и функции клеточных мембран, помогая организму контролировать иммунный ответ, восстанавливать ткани и повышать устойчивость к повреждениям, что положительно сказывается на работе всех органов и систем. #рыбийжир #пользарыбийжир #здоровье #омега3