У нас вы можете посмотреть бесплатно Qigong 8 Kawałków Brokatu - Ba Duan Jin (健身气功-八段锦) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Pokaz klubu na międzypokoleniowym wydarzeniu rekreacyjno-kulturalnym SENIORADA - Hala Podpromie w Rzeszowie 19.09.2021. 8 ćwiczeń Ba Duan Jin: 1. Dwie ręce sięgają nieba, aby regulować potrójny ogrzewacz. 2. Rozciągnij łuk w lewo i prawo, jakbyś strzelał. 3. Trzymaj jedno ramię w górze, aby regulować funkcje śledziony i żołądka. 4. Odwróć głowę i spójrz w tył, aby złagodzić zmęczenie i stres. 5. Opuść ciało, zakręć głową i potrząśnij ogonem, aby pozbyć się objawów „ognia w sercu”. 6. Rozciągnij plecy i nogi oraz dotykaj stóp, aby wzmocnić nerki. 7. Zaciskaj pięści i spójrz mocno, aby zbudować siłę i energię. 8. Stań na palcach i opuść ciało na pięty, aby zapobiec chorobom.