Das Bauchfett schmilzt dahin! Meine Mutter hat in einem Monat 12 kg abgenommen! скачать в хорошем качестве

Das Bauchfett schmilzt dahin! Meine Mutter hat in einem Monat 12 kg abgenommen!

Hallo Freunde! Heute zeige ich euch ein einfaches und leckeres Gericht, das beim Abnehmen am Bauch helfen kann. Dieses Rezept enthält Kartoffeln, die sättigend sind, viele Ballaststoffe liefern und den Blutzucker stabil halten, sowie Eier, die hochwertiges Eiweiß liefern und lange satt machen. Zusammen ergeben sie eine vollwertige, gesunde Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist. Ein paar Tipps: langsam essen, auf Portionsgrößen achten, ausreichend Wasser trinken und abends eher leichte Mahlzeiten wählen. Wer frische, natürliche Zutaten in den Alltag integriert und bewusst isst, kann Bauchfett effektiv reduzieren. Probiert es aus und schreibt mir eure Erfahrungen in die Kommentare. Ich wünsche euch Frieden, Gesundheit und alles Gute für euch und euer Zuhause! Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹:    / @pollyskuche   📌 Dieses Video dient ausschließlich kulinarischen und informativen Zwecken. Es ersetzt keine medizinische Beratung, ersetzt keine Konsultation bei einer medizinischen Fachkraft und garantiert keine Ergebnisse. Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen sollten individuell getroffen werden. Rezept 1! 📌 Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Olivenöl. 5-7 Minuten braten. 4 Hühnereier. Salz. mischen. 3 Löffel Joghurt. mischen. Salz. grüne Zwiebel. mischen. Petersilie und Dill. mischen. Tomate 200 Gramm. mischen. rote süße Zwiebel. mischen. Bei schwacher Hitze 10 Minuten braten. Es ist sehr lecker und gesund! Machen Sie dieses Rezept unbedingt nach! Danke für das Ansehen! Einen schönen Tag noch! Rezept 2! 📌 nur 1 Zutat! Kartoffel. Ich verwende eine spezielle Reibe. Olivenöl. Mit einem Deckel abdecken und 3-4 Minuten braten. cover and fry for 3-4 minutes. Mit einem Teller umdrehen. Ei. Salz. grüne Zwiebel. sorgt für ein gesundes und leckeres Frühstück! Like und danke fürs Abonnieren! Einen schönen Tag noch!