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3 Esercizi per una Schiena Forte e Più Grande (Metodo Fit Bomber)

Vuoi una schiena più forte, stabile e visivamente più grande? In questo video ti mostro 3 esercizi fondamentali per allenare la schiena in modo semplice, sicuro e senza fare le cose a caso. Parliamo di: – spessore della schiena – larghezza (dorsali) – stabilità lombare – esecuzione corretta per evitare errori e infortuni – varianti semplici anche per casa o parco Niente esercizi inutili. Niente confusione. Solo ciò che funziona davvero. Questo è il Metodo Fit Bomber: allenamento spiegato bene, logica, e buon senso. 👉 Iscriviti ALLA Fit Bomber Academy e dimmi nei commenti se vuoi altri video sulla schiena, sulle trazioni o su altri gruppi muscolari. Allenati intelligente. Non a caso. 00:00 Perché la schiena cambia tutto 00:35 Le 3 funzioni della schiena 01:48 Esercizio 1 – Tirata orizzontale 02:53 Esercizio 2 – Tirata verticale / trazioni 04:10 Esercizio 3 – Estensioni lombari 05:10 Riepilogo e consigli finali 05:30 Iscriviti ALLA Fit Bomber Academy