У нас вы можете посмотреть бесплатно భుజం నొప్పికి హోమ్ రెమెడీస్ | Pain Relief ఈ Exercise వల్లే! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
భుజం నొప్పి, Frozen Shoulder, చేతి నొప్పి వల్ల daily life నరకం అయిపోయిందా? ఈ simple shoulder exercises & home remedies వల్ల 7 రోజుల్లో Shoulder Pain Relief పొందవచ్చు 🙏 💡 Problem + Hope చాలా మంది ❌ Minimum weight lift చేయలేకపోతున్నారు ❌ ఒక వైపు పడుకుంటే భుజం నొప్పి ఎక్కువ అవుతుంది ❌ గ్లాస్ పట్టుకోలేరు, జుట్టు దువ్వుకోలేరు ❌ స్నానం చేయాలంటే కూడా భుజం సహకరించదు 👉 ఇది shoulder weakness + stiffness + frozen shoulder కు clear sign. 🧘♂️ What This Video Fixes ఈ వీడియోలో మేము pain ని cover చేయడం కాదు — 👉 Root cause నుంచి shoulder pain fix చేస్తాం. ఈ practice వల్ల: ✅ Shoulder stiffness తగ్గుతుంది ✅ Frozen shoulder mobility పెరుగుతుంది ✅ Shoulder muscles strong అవుతాయి ✅ Future లో pain రాకుండా prevent అవుతుంది 👉 7 days daily practice చేస్తే relief తప్పకుండా feel అవుతారు. 🌡️ Important Seasonal Tip చలి కాలంలో shoulder pain & stiffness ఎక్కువ అవుతుంది. కాబట్టి shoulder area ని warm గా maintain చేయండి. Room temperature కూడా warm గా ఉంచడం చాలా important. 👍 Support Us ఈ వీడియో ఉపయోగకరంగా అనిపిస్తే ముందుగా LIKE చేయండి 👍 మీ ఒక్క like చాలా మందికి pain relief అందిస్తుంది. 🏋️♂️ SHOULDER PAIN RELIEF EXERCISES (STEP-BY-STEP) 1️⃣ Shoulder Shrugs 2️⃣ Shoulder Rotations 3️⃣ Normal Shoulder Rotation 4️⃣ Wall Circles 5️⃣ Wall Climbing 6️⃣ Sitting Arathi 👉 ప్రతి exercise slow గా, pain-free range లో చేయాలి 👉 Daily 2–3 rounds practice చేయండి 🥗 DIET FOR SHOULDER PAIN & FROZEN SHOULDER మనం తినే food shoulder recovery లో చాలా role play చేస్తుంది. Especially diabetic persons కి frozen shoulder common. 👉 Diabetes control అయితే shoulder pain automatic గా reduce అవుతుంది. ✅ Include చేయండి: Bitter gourd (కాకరకాయ) Amla (ఉసిరి) Spinach, Kale Black gram (మినుములు) Soya products ❌ Avoid చేయండి: Rice Potato Banana Mango Processed food Pears Grapes 🌿 AYURVEDIC HOME REMEDY FOR SHOULDER PAIN 🟡 Ingredients: Nuvvula nune 50g వెల్లుల్లి 20g మిరియాల పొడి 20g కర్పూరం 🟡 Method: వెల్లుల్లిని నువ్వుల నూనెలో simmer చేసి, చల్లారిన తర్వాత మిరియాల పొడి & కర్పూరం కలిపి apply చేయండి. 👉 కొంత relief వచ్చిన తర్వాత use ఆపవచ్చు. 🎯 FINAL RESULT PROMISE ఈ workouts ని daily happy గా practice చేస్తే, కొన్ని రోజుల్లో 👉 భుజం నొప్పి అంటే ఏంటో కూడా మర్చిపోతారు. 🔔 CALL TO ACTION ఈ వీడియో మీకు information అనిపిస్తే: ✅ LIKE చేయండి ✅ 10 మందికి SHARE చేయండి ✅ Bhairava Yoga Channel ని SUBSCRIBE చేయండి 👉 Next video లో: Elderly people & severe pain ఉన్న వాళ్లకు standing లేకుండా, ఇంట్లో కూర్చుని చేసే simple shoulder points చూపిస్తాం. ⚠️ IMPORTANT DISCLAIMER (DO NOT SKIP) 📝 Disclaimer: ఈ వీడియో educational purpose కోసం మాత్రమే. మీకు severe pain, injury, surgery history, fracture, nerve damage, arthritis, cervical disc issues ఉంటే — ఈ exercises follow చేయడానికి ముందు తప్పకుండా మీ doctor లేదా physiotherapist ని consult చేయండి. Pain limit ని cross చేయకుండా exercises చేయాలి. 🌟 BHAIRAVA YOGA COMMUNITY Rare Yoga, Pranayama, Meditation & Natural Healing techniques కోసం 👉 Subscribe to Bhairava Yoga Strong shoulders | Healthy spine | Pain-free life #భుజం_నొప్పి #ShoulderPainRelief #FrozenShoulder #ShoulderExercises #YogaForShoulderPain #HomeRemediesForShoulderPain #TeluguYoga #BhairavaYoga #PainReliefNaturally #YogaTherapy #AyurvedaHealing