Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео




Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



【養生之道】十大非吃不可的健康食物 讓大家越吃越健康!

歡迎免費訂閱 http://pics.ee/qq21 讓大家越吃越健康! 勵志人生影片 http://pics.ee/v-1246848 更多好笑影片 http://pics.ee/v-1570721 抒情好歌精選 http://pics.ee/v-1246838 孫露情歌精選 http://pics.ee/v-1258433 電視劇歌曲 http://pics.ee/v-1283847 更多好聽古風歌曲 http://pics.ee/v-1246804 ***************************************** No.10 藍莓 抗氧化界的扛霸子! 在人人都想返老還童的今天(ㄟ!?有嗎?)就算不能跟班傑明巴頓一樣越長越年輕,至少也要維持在顛峰狀態! 這個時候你就需要抗氧化物質數一數二的藍莓啦!除了抗老以外,藍莓對於降三高,照顧泌尿系統,顧視力都好有幫助! 平常沒有在吃幼齒顧眼睛的網友們,就快來吃藍莓,一樣可以顧眼睛的啦! No.9 燕麥 燕麥的好講都講不完,小編本人就是燕麥的信徒!凡是對於萬惡腰間肉、小腹深惡痛絕的人,一定要試試早餐改吃燕麥,降低熱量攝取,還能提高纖維攝取量,兩週就見效! 燕麥含有豐富的維他命B群、維他命E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵以及亞麻油酸,對於預防骨質疏鬆症、幫助傷口癒合皆有所成效,同時也有預防貧血的功能。但是由於含磷量高,腎臟不好或是洗腎病患並不建議食用喔。 No.8 薑黃 薑黃對於台灣的民眾來說可能比較陌生,薑黃根莖製成的粉末是咖哩原料,所以咖哩中黃黃的成份就是薑黃啦! 為什麼薑黃近幾年成為超夯的保健食物呢,因為薑黃能夠有效降低心血管疾病的發生機率,並且能夠減緩大腦老化,預防失智症喔! 市面上除了賣薑黃粉可以添加進料理中以外,也有販賣薑黃膠囊方便忙碌的上班族每天服用。 No.7 鮭魚 補充Omega-3的最佳來源! 鮭魚含有的 Omega-3 成份,可以預防腦部老化,罹患老人癡呆症;可降低血液中的三酸甘油脂,也減少血液中壞的膽固醇合成,增加好的膽固醇,使血管維持良好的狀態。 日前也有報導,台灣的超級食物秋刀魚跟鮭魚一樣,具有極高的營養價值,保健身體的效果也完全不輸鮭魚喔!看來多吃魚,準沒錯。 No.6 枸杞 如果你以為枸杞只是老派中國人在吃的傳統食材,那你就錯了!老外叫它Goji Berry,並且也是外國養生客心中的超級食物喔!連超模米蘭達可兒(Miranda Kerr)都是枸杞的粉絲喔! 枸杞含有維生素C有助美膚,另外「蘆丁」、「橙皮苷」也能幫助血液循環,消除水腫,是現在歐美超夯的美容聖品。並且西醫研究對於預防阿茲海默症也很有幫助! No.5 地瓜 台版超級食物! 早在多年前許多大老闆們吃了地瓜餐順利甩肉後,地瓜就成為養生減重的聖品級食物。地瓜有很多纖維和β胡蘿蔔素,β胡蘿蔔素是絕佳的抗氧化來源,可以保護身體不因細胞受損而導致癌症,也可以預防心臟病。 不過地瓜的升糖指數(GI值,指食物影響血糖的程度)偏高,糖尿病人、代謝症候群的患者應該少吃。 No.4 蕈菇類 菇類食品是當今世界上最為流行的一種高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的獨特食品。不論是金針菇、香菇、杏鮑菇還是木耳,這些菇類家族都是超級食物名單上的推薦食材! 除了高纖低脂,吃了不容易發胖以外,菇類中含有的多醣體,能夠預防癌症發生。不過尿酸過高、痛風患者以及腎病患者需要節制菇類的攝取。 No.3 綠茶 喝茶一直是亞洲文化中重要的一環,近年來綠茶也成為歐美流行的風尚飲品。 綠茶中的兒茶素可增加血管韌性,預防血管硬化,且可以防止細胞突變,抑制癌細胞的生成,綠茶也是美容養顏的高手,多喝綠茶可以使皮膚光滑細緻。 每天適量地飲用綠茶,不論是在抗氧化或是追求美白功效,都很有幫助。 No.2 優格 腸道內的正義守護者! 正所謂,腸胃好,人不老!想要自然而然的培養健康的腸胃,吃優格、喝優酪乳就對啦。優格可謂歷久不衰的超級食物,食用歷史久遠,1908年諾貝爾醫學獎得主,蘇俄動物學家梅特尼卡夫觀察保加利亞百歲人瑞,認為長壽的主因是他們常食用大量優格,也認定優格裡的乳酸菌能在腸抑制腸內腐敗菌,延緩衰老。 想要吃優格,除了可以挑選市面上低糖的優格以外,也可以嘗試自製優格哦!目前許多熱門的優格機,不難看出重視飲食的現代人對於優格的熱情。 No.1 南瓜 超級食物第一名,南瓜來囉! 除了富含葉黃素、 β-胡蘿蔔素、硒等成分,使得南瓜抗氧化功效強大以外,南瓜的高纖維、相對低熱量成為許多愛美女性減重的必吃食物,甚至也是許多媽媽幫助幼兒排便不順時候的利器啊!(南瓜與地瓜相比,比較不會造成脹氣) 加上南瓜對於男性保健前列腺相當有幫助,所以是男女老少皆宜的保健食物啊! ****************************************** 👉如果您喜歡我的我的視頻,請盡可能分享給朋友,真心謝謝大家的支持。 👉請多按讚、留言、分享、訂閱 支持『心靈分享語錄』 ! 太感謝您了 : http://pics.ee/qq21 *免責聲明* 歌曲版權為歌手本人及其音樂公司所有,本頻道僅提供試聽,若喜歡此歌手音樂請支持正版, 如版權方認為影片有侵權一事,請與我聯絡,本頻道將徹底刪除影片 ******************************************** FB粉絲團;http://fb.com/Heartsharetell.0 FB社團;  / love201510   心靈語坊 心靈天使 天使心 心靈小品 心靈點滴 天使心語 米米 美玉 心靈之旅 心旅行 心靈音樂 心靈勇者 心靈小語 人生心靈小語 心靈捕手 心靈判官 危險心靈 心靈 心靈勇氣 心靈鑰匙 心靈投手 身心靈 心靈小品 心靈點滴 黃景昭 心靈饗宴 人際關係 無染心靈 文章分享 心靈語錄 心靈開運網 人際關係 心靈饗宴 心靈享宴 勵志小語 勵志文章 勵志 勵志格言佳句 勵志小故事 勵志影片 鼓勵 黃景昭 勵志歌曲 勵志故事 自信心 勵志小語 勵志小品 勵志名言 勵志名言佳句大全 小故事 大道理 勵志篇 心靈舒果 溫馨勵志小語 勵志的話 心靈活水 名言佳句 立志 分享 好文 好文章分享 溫馨小品 親子文章分享 感動經典語錄 精彩 感人文章 感人的愛情故事 感人的歌 感人的話 感人 六子心世界 就是愛分享 分享 文章 好文 影音分享 愛分享學院 成長 影片 知識 成長一起去旅行 旅行 我愛旅行 縮時攝影 gopro攝影機 心靈分享 心靈人生 心靈物語 心靈分享語錄 心靈饗宴 心靈語錄 心靈百合 淨心語坊 心靈舒果 陳玉珠 挖寶達人 心靈陽光 幸福之鴿 電腦學習園地 溫馨物語 身心靈加油 心旅行 幸福列車 心靈活水 彌勒淨園 心靈成長園地 六子心世界 心光大道 啟動靈感 彩虹樂曲 心靈之眼 123 in Taiwan 勵志 立志 感人 生活 開心 愉快 輕鬆小品 陳秀足 心靈.輕旅行 清新心靈 虎爺生 六月六日 牛挑灣 熱鬧 廟會 電音三太子 舞曲 HIGH翻天 愉悅 幸福 心靈多芬 彩虹樂曲 幸福之鴿 心靈輕旅行 心靈成長園地 惜緣語坊 心靈湖畔 心靈大骨湯六品享閱 溫馨小語 幸福物語 心靈物語 彩虹心靈 心靈彩虹 心靈百合 生命甘泉 心靈分享 感恩 惜福 心旅行 dTravel 影片分享 分享文章 好文章分享 影音分享 旅行 旅行的意義 一個人旅行 運動攝影機 GoPro Hero 4 Silver 心靈甘泉 老船長 心靈大骨湯 六品享閱 從心閱讀 心靈之光 心靈之眼 靜心語坊 心靈益多菌 心靈成長園地 心靈分享天地 心星之我星 心靈細語 云之泣 微笑小藥丸 拾荒者符凡迪 心靈小棧 心靈之窗 心靈列車 心靈舒果 心靈指南 螢火蟲造世界 心靈分享天地 惜緣語坊 心靈彩虹 陳秀足 心靈雞湯 露客創意實驗室 心靈享受 天使心 綠野花香 加油幸福 順心如意 臻心 心靈之窗 心靈新故鄉 心靈新世界 綠野花香 華中音樂網 心靈分享包 心理諮商 心情小語 感人故事 勵志小語 友情 激勵小語 好文章 失眠 幸福小語 心情短語 勵志 名言佳句 影片製作 心靈故事 影片剪輯 編輯 心靈語錄

Comments