• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ скачать в хорошем качестве

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ ⚠️💪 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — парадокс, о котором почти никто не говорит: после 60 лет привычная утренняя зарядка может не укреплять, а наоборот ускорять потерю мышц. Именно поэтому многие активные пенсионеры слабеют быстрее, чем те, кто «меньше тренируется». 🏔️👴 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — в горах Сардинии 90-летние пастухи сохраняют силу ног и мышц лучше, чем городские жители с ежедневной зарядкой. Секрет не в упражнениях, а в правильных ритмах движения, питания и отдыха. 🧠⏰ ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — в этом видео вы узнаете, почему утренние упражнения на пике кортизола могут ускорять саркопению и как 3 естественных ритма движения защищают мышцы после 60 лет: ✔️ циркадный ритм — когда двигаться мягко, а когда активно ✔️ постуральный ритм — почему важно вставать каждые 30 минут ✔️ пищевой ритм — как движение перед едой улучшает усвоение белка до +28% 📊🔬 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — мы разбираем реальные истории (в том числе потерю мышц у Валентины Николаевны при ежедневной зарядке) и данные исследований, показывающих, почему мышцы растут во время восстановления, а не во время интенсивных упражнений. 🌿📈 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — вы получите 15 простых изменений образа жизни, которые работают без спортзала, без приседаний и без перегрузок, помогая увеличить мышечную массу даже в 64–72 года. ⚠️ Видео носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. 👉 Смотрите до конца — второй ритм игнорируют почти все, а именно он сильнее всего влияет на потерю мышц после 60 лет. #ЗдоровьеДаром #После60Лет #Саркопения #ПотеряМышц #ЗарядкаПосле60 #АктивноеДолголетие #МышцыПосле60 #ЗдоровьеПожилых #Долголетие #ГолубыеЗоны #Сардиния #СильныеНоги #ПрофилактикаСтарения #ЕстественноеДвижение #ЖизньБезБолей 0:00 Парадокс: почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц 0:50 Сардиния: 92-летний пастух сильнее спортсмена 65 лет 2:10 Валентина Николаевна: -11% мышц за 2 года ежедневной зарядки 3:30 Утренняя зарядка разрушает мышцы на 34% быстрее (доказано!) 5:20 Три ритма естественного движения — секрет сардинских долгожителей 6:40 Ритм 1 — Циркадный: утром мягко, пик активности днём 9:10 Ритм 2 — Постуральный: вставайте каждые 30 минут (+40% генов роста) 11:30 Ритм 3 — Пищевой: движение перед едой = +28% усвоения белка 13:50 15 простых изменений жизни — без спортзала и приседаний 15:40 Результат: +4% мышц в 64 года и +6% в 72 без интенсивных тренировок =============== Здоровье Даром — канал для тех, кто знает цену деньгам и не хочет отдавать пенсию аптекам. Мы расскажем, как поддержать здоровье простыми и доступными средствами, которые есть в каждом доме. Здоровье Даром — потому что природа не выставляет счёт. На канале Здоровье Даром вы узнаете о копеечных средствах, которые работают не хуже дорогих лекарств. Сода, соль, мёд, травы с огорода — настоящая аптека у вас на кухне. Никаких дорогих добавок, только проверенные рецепты. Мы понимаем: пенсии маленькие, а здоровье беречь надо. Канал Здоровье Даром создан специально для пенсионеров, которые хотят оставаться активными без лишних трат. Каждое видео — это экономия и польза одновременно. Здоровье Даром докажет: чтобы быть здоровым, не нужны большие деньги. Подписывайтесь на Здоровье Даром прямо сейчас — берегите себя и свой кошелёк! Подпишитесь на ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ уже сегодня и измените то, как вы стареете.    / @ЗДОРОВЬЕДАРОМ   Плейлист :    • ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ  

Comments
  • Внимание после 60! Что есть на ночь, чтобы мышцы не исчезали во сне.Топ-8 продуктов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 1 месяц назад
    Внимание после 60! Что есть на ночь, чтобы мышцы не исчезали во сне.Топ-8 продуктов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Варёные яйца с этим — опасно! Три сочетания, бьющие по желудку и сосудам | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 2 недели назад
    Варёные яйца с этим — опасно! Три сочетания, бьющие по желудку и сосудам | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ — +31% мышц ночью! Простая изометрия для людей после 60 | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 6 дней назад
    3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ — +31% мышц ночью! Простая изометрия для людей после 60 | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 90% ЛЮДЕЙ ПОСЛЕ 60 ЕДЯТ ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ МЫШЦЫ — как защитить силу и независ.|ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 7 дней назад
    90% ЛЮДЕЙ ПОСЛЕ 60 ЕДЯТ ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ МЫШЦЫ — как защитить силу и независ.|ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Когда лучше есть яблоки? Полезные для почек способы и количество | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 2 недели назад
    Когда лучше есть яблоки? Полезные для почек способы и количество | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Мифы о зарядке разрушат здоровье! Правда о ежедневных упражнениях 5 месяцев назад
    Мифы о зарядке разрушат здоровье! Правда о ежедневных упражнениях
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Почему прогулки не спасают после 75 лет? 5 упражнений против падений и переломов | Здоровье 60+ 1 месяц назад
    Почему прогулки не спасают после 75 лет? 5 упражнений против падений и переломов | Здоровье 60+
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 4 каши, которые очищают сосуды после 60 — атеросклероз отступает | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 2 недели назад
    4 каши, которые очищают сосуды после 60 — атеросклероз отступает | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Почему прогулки не защищают после 75 лет? 5 упражнений против падений и переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 1 месяц назад
    Почему прогулки не защищают после 75 лет? 5 упражнений против падений и переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • После 70 мышцы исчезают тихо: 5 семян, которые останавливают старение | БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ 5 дней назад
    После 70 мышцы исчезают тихо: 5 семян, которые останавливают старение | БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Всего 8 привычек — и ночные походы в туалет исчезнут навсегда | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 5 дней назад
    Всего 8 привычек — и ночные походы в туалет исчезнут навсегда | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 5 дней назад
  • ИМПОТЕНЦИЯ уйдет навсегда! Мужская сила вернется после 65, если... | Совет врача 2 недели назад
    ИМПОТЕНЦИЯ уйдет навсегда! Мужская сила вернется после 65, если... | Совет врача
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Отказ от сахара вас не спасет! 5 настоящих причин диабета после 50 + Тибетский метод лечения 2 дня назад
    Отказ от сахара вас не спасет! 5 настоящих причин диабета после 50 + Тибетский метод лечения
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 90% людей едят яйца неправильно после 60 — 5 ошибок, которые делают их вредными | БЕЗ ТАБЛЕТОК 2 недели назад
    90% людей едят яйца неправильно после 60 — 5 ошибок, которые делают их вредными | БЕЗ ТАБЛЕТОК
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Ходьба не спасает: 5 упражнений на стуле против старческой слабости | БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ 4 недели назад
    Ходьба не спасает: 5 упражнений на стуле против старческой слабости | БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ
    Опубликовано: 4 недели назад
  • ДИАБЕТ ВАМ НЕ ГРОЗИТ! Этот дешевый овощ снижает сахар мгновенно | СОВЕТЫ 1 день назад
    ДИАБЕТ ВАМ НЕ ГРОЗИТ! Этот дешевый овощ снижает сахар мгновенно | СОВЕТЫ
    Опубликовано: 1 день назад
  • 📍ИМПОТЕНЦИЯ или о чём МОЛЧАТ МУЖЧИНЫ | 90% мужчин лечат ПРОСТАТИТ неправильно 2 дня назад
    📍ИМПОТЕНЦИЯ или о чём МОЛЧАТ МУЖЧИНЫ | 90% мужчин лечат ПРОСТАТИТ неправильно
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 3 сыра, которые спасают мышцы и ноги после 50 лет | БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ 8 дней назад
    3 сыра, которые спасают мышцы и ноги после 50 лет | БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Пожилые, ваши мышцы исчезают без ЭТОГО одного продукта 3 недели назад
    Пожилые, ваши мышцы исчезают без ЭТОГО одного продукта
    Опубликовано: 3 недели назад
  • АВИЦЕННА БИЛ ТРЕВОГУ! 4 ФРУКТА - ЯД ПОСЛЕ 60! ВЫ БРОСИТЕ ИХ ЕСТЬ! 1 месяц назад
    АВИЦЕННА БИЛ ТРЕВОГУ! 4 ФРУКТА - ЯД ПОСЛЕ 60! ВЫ БРОСИТЕ ИХ ЕСТЬ!
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5