• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ скачать в хорошем качестве

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ ⚠️💪 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — парадокс, о котором почти никто не говорит: после 60 лет привычная утренняя зарядка может не укреплять, а наоборот ускорять потерю мышц. Именно поэтому многие активные пенсионеры слабеют быстрее, чем те, кто «меньше тренируется». 🏔️👴 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — в горах Сардинии 90-летние пастухи сохраняют силу ног и мышц лучше, чем городские жители с ежедневной зарядкой. Секрет не в упражнениях, а в правильных ритмах движения, питания и отдыха. 🧠⏰ ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — в этом видео вы узнаете, почему утренние упражнения на пике кортизола могут ускорять саркопению и как 3 естественных ритма движения защищают мышцы после 60 лет: ✔️ циркадный ритм — когда двигаться мягко, а когда активно ✔️ постуральный ритм — почему важно вставать каждые 30 минут ✔️ пищевой ритм — как движение перед едой улучшает усвоение белка до +28% 📊🔬 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — мы разбираем реальные истории (в том числе потерю мышц у Валентины Николаевны при ежедневной зарядке) и данные исследований, показывающих, почему мышцы растут во время восстановления, а не во время интенсивных упражнений. 🌿📈 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — вы получите 15 простых изменений образа жизни, которые работают без спортзала, без приседаний и без перегрузок, помогая увеличить мышечную массу даже в 64–72 года. ⚠️ Видео носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. 👉 Смотрите до конца — второй ритм игнорируют почти все, а именно он сильнее всего влияет на потерю мышц после 60 лет. #ЗдоровьеДаром #После60Лет #Саркопения #ПотеряМышц #ЗарядкаПосле60 #АктивноеДолголетие #МышцыПосле60 #ЗдоровьеПожилых #Долголетие #ГолубыеЗоны #Сардиния #СильныеНоги #ПрофилактикаСтарения #ЕстественноеДвижение #ЖизньБезБолей 0:00 Парадокс: почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц 0:50 Сардиния: 92-летний пастух сильнее спортсмена 65 лет 2:10 Валентина Николаевна: -11% мышц за 2 года ежедневной зарядки 3:30 Утренняя зарядка разрушает мышцы на 34% быстрее (доказано!) 5:20 Три ритма естественного движения — секрет сардинских долгожителей 6:40 Ритм 1 — Циркадный: утром мягко, пик активности днём 9:10 Ритм 2 — Постуральный: вставайте каждые 30 минут (+40% генов роста) 11:30 Ритм 3 — Пищевой: движение перед едой = +28% усвоения белка 13:50 15 простых изменений жизни — без спортзала и приседаний 15:40 Результат: +4% мышц в 64 года и +6% в 72 без интенсивных тренировок =============== Здоровье Даром — канал для тех, кто знает цену деньгам и не хочет отдавать пенсию аптекам. Мы расскажем, как поддержать здоровье простыми и доступными средствами, которые есть в каждом доме. Здоровье Даром — потому что природа не выставляет счёт. На канале Здоровье Даром вы узнаете о копеечных средствах, которые работают не хуже дорогих лекарств. Сода, соль, мёд, травы с огорода — настоящая аптека у вас на кухне. Никаких дорогих добавок, только проверенные рецепты. Мы понимаем: пенсии маленькие, а здоровье беречь надо. Канал Здоровье Даром создан специально для пенсионеров, которые хотят оставаться активными без лишних трат. Каждое видео — это экономия и польза одновременно. Здоровье Даром докажет: чтобы быть здоровым, не нужны большие деньги. Подписывайтесь на Здоровье Даром прямо сейчас — берегите себя и свой кошелёк! Подпишитесь на ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ уже сегодня и измените то, как вы стареете.    / @ЗДОРОВЬЕДАРОМ   Плейлист :    • ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ  

Comments
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 2 дня назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 4 самых опасных орехов для организма vs 4 «чудо ореха», спасающих мозг от деменции 1 час назад
    4 самых опасных орехов для организма vs 4 «чудо ореха», спасающих мозг от деменции
    Опубликовано: 1 час назад
  • Чудо-крупа для орлиного зрения: секреты, о которых врачи не говорят 3 дня назад
    Чудо-крупа для орлиного зрения: секреты, о которых врачи не говорят
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Почему не весь сыр одинаково полезен, что действительно важно знать 1 месяц назад
    Почему не весь сыр одинаково полезен, что действительно важно знать
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ 4 месяца назад
    Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Хирурги мне этого не простят. 10 операций, которые калечат после 55 9 часов назад
    Хирурги мне этого не простят. 10 операций, которые калечат после 55
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Инсульт начинается утром: роковая ошибка миллионов после 60. 8 дней назад
    Инсульт начинается утром: роковая ошибка миллионов после 60.
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 5 продуктов на завтрак, которые укрепляют ноги после 60 лет | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 1 день назад
    5 продуктов на завтрак, которые укрепляют ноги после 60 лет | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 1 день назад
  • 9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | Врач объясняет 3 недели назад
    9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | Врач объясняет
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Врач бьет тревогу: 6 частей свинины – яд! Первая токсичнее мышьяка и уже запрещена. 3 недели назад
    Врач бьет тревогу: 6 частей свинины – яд! Первая токсичнее мышьяка и уже запрещена.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • После 60? 4 самых вредных вида мяса — и 4, которые нужно есть каждый день | питание пожилых 2 месяца назад
    После 60? 4 самых вредных вида мяса — и 4, которые нужно есть каждый день | питание пожилых
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Внимание после 60! Что есть на ночь, чтобы мышцы не исчезали во сне.Топ-8 продуктов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 5 дней назад
    Внимание после 60! Что есть на ночь, чтобы мышцы не исчезали во сне.Топ-8 продуктов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Ешьте ЭТО каждое утро, чтобы чистить сосуды и восстановить организм после 50 лет 7 дней назад
    Ешьте ЭТО каждое утро, чтобы чистить сосуды и восстановить организм после 50 лет
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 5 специй против холестерина: спокойный метод без жёстких диет 7 дней назад
    5 специй против холестерина: спокойный метод без жёстких диет
    Опубликовано: 7 дней назад
  • МЫШЦЫ НЕ УЙДУТ! Секрет КРЕПКИХ ног и рук НА ПЕНСИИ: 5 продуктов, которые вернут СИЛУ после 60 лет 9 дней назад
    МЫШЦЫ НЕ УЙДУТ! Секрет КРЕПКИХ ног и рук НА ПЕНСИИ: 5 продуктов, которые вернут СИЛУ после 60 лет
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Кардиолог в шоке: Эта рыба вызывает инсульт за одну ночь! Спасите свои сосуды прямо сейчас 2 недели назад
    Кардиолог в шоке: Эта рыба вызывает инсульт за одну ночь! Спасите свои сосуды прямо сейчас
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Открытие Варбурга: 4 переключателя, которые мешают раку расти | Здоровье с Доктором 2 недели назад
    Открытие Варбурга: 4 переключателя, которые мешают раку расти | Здоровье с Доктором
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног 1 месяц назад
    Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Вы ошибались насчет белка! Врач из США кормит этим семью. 3 лучших продукта для мышц и долголетия 4 дня назад
    Вы ошибались насчет белка! Врач из США кормит этим семью. 3 лучших продукта для мышц и долголетия
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Секрет тёплых ног после 50: что нужно делать утром, а не пить 9 дней назад
    Секрет тёплых ног после 50: что нужно делать утром, а не пить
    Опубликовано: 9 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5