ガリガリすぎて腹筋ローラーが出来ない奴【筋トレ】 скачать в хорошем качестве

ガリガリすぎて腹筋ローラーが出来ない奴【筋トレ】

みんな腹筋ローラーやったことある？ メチャクチャ効くよ。 まぁ、僕は1ヶ月近くやってるんですけどまだプニプニで。 なんの説得力もないのですが。 それでもね、体重は1ヶ月で3キロくらい落ちまして。 食事制限とかウォーキングとかもしてますが。 それでも腹筋ローラーは買ってよかったなと。 なんかあれらしいね。 300円均一とかにも腹筋ローラーってあるらしいね。 強度とかはわからないけど、全然それでもよかったかなぁと。 確か僕のは3000円くらいしたのかな。 強度自体は問題ないので、不安な人は少し多めに出してもいいかもね。 とにかく伸ばしてね。 辛い時は伸ばし切ってそのまま地面についていいから、とにかく腹筋が伸びて力がかかってる事を意識してね。 みんなで板チョコ腹筋目指そうぜ。 サブチャンネルも開設しました！ メインチャンネルとあわせてチャンネル登録と高評価をよろしくお願いします！ ↓ サブチャンネル『ぼくらのべっそう』    / @bokuranobesso_sub   ★別荘メンバーのTwitterアカウントはこちら シドニー石井　  / doorknob0701   松井ケムリ　  / smoke_matsui   てっせー　  / tessey3110   今野一輝　  / knnkzk0510   僕らの別荘　  / bokuranobesso   ★別荘メンバーのインスタグラムはこちら 　 シドニー石井　  / sidonieishii   松井ケムリ　  / smoke_matsui   てっせー　  / tessey_31   今野一輝　  / kazuki_konno_   僕らの別荘　  / bokura.besso   #僕らの別荘 #日常 #vlog #あるある #フリーター #ニート #サイヤマングレート #筋肉 #トレーニング #トレーニー #筋トレ #アブローラー #腹筋ローラー #腹筋 #シックスパック