20-ΛΕΠΤΑ ΗΠΙΑ ΓΙΟΓΚΑ│Γιόγκα για χαλάρωση │Χαλάρωση εντάσεων από τα ισχία скачать в хорошем качестве

20-ΛΕΠΤΑ ΗΠΙΑ ΓΙΟΓΚΑ│Γιόγκα για χαλάρωση │Χαλάρωση εντάσεων από τα ισχία

Καλωσήρθες στο @yogawithili! Γεια σας! Η σημερινή πρακτική είναι μια πρακτική περίπου 20 λεπτών σε καθιστή κυρίως θέση για όλους τους ασκούμενους. Ιδανική για να κλείσεις την ημέρα, να χαλαρώσεις το σώμα και το νου, δίνοντας προτεραιότητα στην περιοχή των ισχίων. Κράτησε κοντά σου μια κουβέρτα ή πετσέτα διπλωμένη και τα τουβλάκια σου ή κάτι για να τα αντικαταστήσεις. Βεβαιώσου ότι προσαρμόζεις τις ασάνας στο σώμα σου, χρησιμοποίησε τα βοηθήματα σου, πάρε όσο χρόνο χρειάζεσαι ώστε να νιώθεις καλά σε κάθε στάση. Για περισσότερα βίντεο μπορείς να κάνεις subscribe στο κανάλι και για οποιαδήποτε απορία ή πρόταση άφησε σχόλιο αν επιθυμείς! Θα χαρώ πολύ να διαβάσω πως ήταν η πρακτική αυτή για εσένα :) Άφησε σχόλιο και πες μου ακόμη τι άλλου είδους βίντεο θα ήθελες να δεις! Κάνε like, μοιράσου το βίντεο ή κάνε εγγραφή στο κανάλι, πατώντας το 🔔 καμπανάκι εάν επιθυμείς να λαμβάνεις ενημερώσεις για τα νέα βίντεο. Instagram:   / yogawithili   🧘ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ YOGA 👉    • ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ│Ήπια γιόγκα │Γιόγ...   👉    • 15-ΛΕΠΤΑ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΠΡΙΝ ΤΟΝ...   👉    • 40-ΛΕΠΤΑ ΉΠΙΑ YOGA │ Γιόγκα για χαλάρ...   👉    • ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΗ ...   👉    • ΗΠΙΑ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΣΗ ΚΑΙ ΤΑ ΙΣΧΙΑ│...   Να έχεις μια υπέροχη πρακτική και καλή ξεκούραση, Ηλιάνα ***** Yogawithili – Υποσημείωση: Παρακαλώ συμβουλέψου το γιατρό σου πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήσε μόνο μέχρι εκεί που νιώθεις άνετα. Ακολούθησε την πρακτική υπεύθυνα. #20λεπτάγιογκα #ήπιαγιόγκα #γιόγκαγιαόλους #γιόγκαστοσπίτι #γιόγκαγιαχαλαρωση #γιόγκασεκαθιστήθέση #yogawithii #γιογκαγιαισχια #γιόγκαελληνικά #ασκήσειςγιόγκα #giogka #κάθεμέραγιόγκα #γιόγκαγιαολους #διατασειςγιογκα #γιόγκαμεσαβασανα