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Como formar Hábitos Atômicos (por João Francisco | Impact Player)

João Francisco | Impact Player)”, apresenta um guia prático para a formação de hábitos, utilizando os princípios do livro "Hábitos Atômicos" de James Clear. Você precisa ter objetivos claros e adotar pequenas mudanças comportamentais, comparando-as a átomos que se acumulam para construir resultados significativos. Para quem lida todos os dias com a procrastinação, o conteúdo explica o ciclo de quatro etapas para a formação de hábitos: gatilho, desejo, resposta e recompensa, como cada fase funciona e a relevância da dopamina nesse processo. O vídeo oferece conselhos sobre como facilitar a criação de novos hábitos (como a regra dos dois minutos) ou abandonar aqueles hábitos indesejados, enfatizando a importância da repetição e da auto-observação através de um diário para consolidar o progresso. A Impact Player atende empresas com Curadoria em Soft Power Skills. Agende uma conversa com nosso especialista e descubra como integrar nossos conteúdos em sua plataforma. 🔗 FALE COM NOSSOS ESPECIALISTAS: https://wa.me/554896854141?text= ------------------------------------------------------------ Hábitos Atômicos - James Clear - https://amzn.to/3OERzqX Você quer passar num concurso? Quer se preparar para uma promoção na carreira? Como vencer a procrastinação. Quer ter mais tempo para você mesmo (a), mas não sabe como criar hábitos para chegar lá? A sua performance, a sua carreira é o que existe de mais importante justamente por estarmos na Era da IA. (Inteligência Artificial) As ferramentas de James Clear são o caminho correto para você alcançar o seu objetivo. Segundo Clear, são só 4 as etapas muito fáceis para a sua mudança de comportamento. Anote em seu diário, ok? 06:25 - 1° Gatilho; 09:15 - 2° desejo; 11:20 - 3° resposta e; 15:20 - 4° recompensa. Estas conquistas nem sempre ficam visíveis para você no começo. O sucesso não é um ponto de chegada ou uma linha para você cruzar. É sim, uma jornada que sempre será refinada por você. Torne seus hábitos mais atraentes, mais satisfatórios e mais fáceis de realizar e você verá que vai aceitar o meu conselho: Vá em frente! --- Conheça nossos canais: 🌎 Site: https://impactplayer.com.br​ 📝 Blog: https://impactplayer.com.br/blog/ 🎥 Vídeos: https://impactplayer.com.br/video/ 📸 Instagram:   / impactplayer_   👥 Facebook:   / blogimpactplayer   🛠 Linkedin:   / impact-player   #SoftSkills #mentalidade #Liderança #mindset #transformação #habilidadescomportamentais #competition #performance #motivacional #empreendedorismo #impactplayer #relacionamento #youtube