Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб از بین بردن درد کمردرد و دیسک کمر فقط با 1 حرکت در خانه в хорошем качестве

از بین بردن درد کمردرد و دیسک کمر فقط با 1 حرکت در خانه 8 месяцев назад



Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок از بین بردن درد کمردرد و دیسک کمر فقط با 1 حرکت در خانه в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно از بین بردن درد کمردرد و دیسک کمر فقط با 1 حرکت در خانه или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон از بین بردن درد کمردرد و دیسک کمر فقط با 1 حرکت در خانه в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



از بین بردن درد کمردرد و دیسک کمر فقط با 1 حرکت در خانه

درود بر همه فارسی زبانان سرتاسر دنیا. در این ویدیو قصد داریم به شما یک حرکت استراحتی و ورزشی برای ازادسازی و کاهش درد دیسک کمر و همچنین کمردرد را آموزش دهیم. این حرکت می‌تواند به شما در بهبود وضعیت کمر و کاهش درد کمک کند. آیا شما یا کسی که می شناسید با درد ناتوان کننده ناشی از فتق دیسک و کمردرد دست و پنجه نرم می کنید؟ تو تنها نیستی. در این راهنمای جامع، ما شما را از طریق استراتژی‌ها و تکنیک‌های اثبات‌شده برای کاهش درد و رنج مرتبط با این بیماری رایج ستون فقرات راهنمایی می‌کنیم. فتق دیسک زمانی رخ می دهد که مرکز نرم و ژل مانند دیسک ستون فقرات از طریق پارگی در لایه بیرونی سخت بیرون زده و بر اعصاب مجاور فشار وارد کند و باعث درد، بی حسی یا ضعف شدید شود. اما نترسید، آسودگی و رهایی از درد نزدیک است. با ما همراه باشید تا روش‌های مختلفی را برای کمک به شما در مدیریت و کاهش درد فتق و بیرون زدگی دیسک بررسی کنیم. از تنظیمات عملی شیوه زندگی گرفته تا تمرینات و درمان های هدفمند، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم. همچنین می توانید از: وضعیت بدنی مناسب و اقدامات ارگونومیک برای کاهش فشار روی ستون فقرات. اهمیت تمرینات کششی و تقویتی ملایم برای بهبود انعطاف پذیری و حمایت از ستون فقرات. تکنیک هایی برای مدیریت درد، از جمله درمان سرد و گرم، ماساژ و داروهای مسکن. تمرینات ذهن و بدن مانند یوگا و مدیتیشن برای تقویت آرامش و کاهش استرس درمان های حرفه ای مانند فیزیوتراپی، مراقبت های کایروپراکتیک، و تزریق استروئید اپیدورال برای موارد پیشرفته تر. چه در حال تجربه درد حاد یا مزمن باشید، توصیه های تخصصی و نکات عملی ما به شما این امکان را می دهد که کنترل وضعیت خود را در دست بگیرید و کیفیت زندگی خود را به دست آورید. استفاده کنید. اجازه ندهید فتق دیسک بیش از این شما را عقب نگه دارد. اکنون ویدیوی ما را تماشا کنید و سفر خود را به سوی زندگی بدون درد آغاز کنید. دکمه سابسکرایب را بزنید و اعلان‌ها را برای محتوای ارزشمندتر در مورد سلامتی و تندرستی روشن کنید. ستون فقرات شما از شما تشکر خواهد کرد! مهم است تا به میزان درد و تحمل شخصی خود توجه کنید و در صورت بروز هرگونه علائم نامطلوب یا تشدید درد، تمرینات را متوقف کنید و به پزشک خود مراجعه کنید. ویدیو های مرتبط: درمان فوری کمر درد در خانه فقط در ۵ دقیقه با ۴ حرکت ورزشی    • درمان فوری کمر درد در خانه فقط در ۵ د...   درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی همراه با نکات (سطح یک)    • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7...   درمان فوری سیاتیک رایگان در خانه بصورت قطعی    • درمان فوری سیاتیک رایگان در خانه بصور...   درمان فوری کمر درد و دیسک کمر ناشی از کوتاهی عضلات پا در خانه    • درمان فوری کمر درد و دیسک کمر ناشی از...   ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با 1 حرکت استراحتی در خانه    • ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با 1 ...   اگر دیسک کمر داری این ۳ تا کارو نکن! - اشتباهات رایج دیسک کمر    • اگر دیسک کمر داری این ۳ تا کارو نکن! ...   جدول زمانبندی: ----------------------------------- در این ویدیو چیکار می کنیم؟و دیسک کمر چیه: 00:00:00 حرکت طلایی: 00:00:38 نکته پایانی: 00:04:06 ----------------------------------- من امیرحسین ربیعی راد هستم فارغ التحصیل رشته فیزیوتراپی دانشگاه قاضی ترکیه در این کانال تمرینات درمانی فیزیوتراپی و ورزش درمانی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و افزایش قد و ... که بر اساس علم روز دنیا و تجربیات خودم هست بهتون آموزش میدم ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای مشکلات عضلانی-اسکلتی استفاده کنید. مرسی که مارو همراهی می کنید. #دیسک #دیسککمر #درمان_خانگی #دیسکـکمر #کمردرد #کمردردی

Comments