Самолечение головокружения (BPPV) (2022) скачать в хорошем качестве

Самолечение головокружения (BPPV) (2022)

Внимание, страдающие от ДППГ-головокружения: посмотрите это видео, чтобы остановить приступы головокружения! #ДППГ #головокружение ================================================================= Возьмите под контроль своё ДППГ-головокружение и узнайте, как предотвратить его рецидив с помощью протокола лечения ДППГ-головокружения: https://bppvcured.com Для тех, кто: Боится усугубить головокружение Не может встать на колени для выполнения манёвра Нужна помощь в выборе уха для лечения Хочет узнать, как избавиться от ДППГ навсегда Пошаговая программа для самостоятельного устранения головокружения и предотвращения его рецидивов Нажмите здесь, чтобы узнать больше: https://bppvcured.com ================================================================= Привет, доктор Эй Джей из физиотерапевтического центра Stronglife. Если вы испытываете сильное головокружение или вращение в постели, когда ложитесь в неё или встаёте с неё, а также когда смотрите вверх или вниз, то это видео для вас. Я покажу вам, как мгновенно избавиться от этого с помощью очень специфического приёма, который вы можете выполнять дома. Я поделился этим видео несколько лет назад, и оно быстро стало моим самым популярным, потому что оно работает очень хорошо. Это обновлённая версия с улучшенным звуком. Этот метод эффективен только при головокружении, вызванном ДППГ. Этот тип головокружения возникает, когда кристаллы во внутреннем ухе отслаиваются и попадают в полукружный канал. Когда эти кристаллы движутся внутри канала, возникает ложное ощущение вращения, которое очень интенсивно, но длится всего 30–60 секунд и провоцируется только определенными движениями головы, такими как взгляд вверх или вниз, вставание с кровати. Эти приступы кажутся вращающимися, и могут вызывать тошноту и рвоту. У некоторых людей приступы ДППГ длятся несколько недель, у других — годы. В любом случае важно знать, как с ними справляться самостоятельно, чтобы не страдать дольше, чем необходимо. Рекомендую сохранить это видео для дальнейшего использования. Прежде чем начать, хочу выразить благодарность доктору Кэрол Фостер, которая придумала этот маневр. Он называется «Полусальто», вы поймете почему, когда мы его выполним. Я также хочу убедиться, что вы в безопасности при выполнении этого маневра. Он очень безопасен, но у вас может закружиться голова, поэтому вам нужно убедиться, что вы находитесь в безопасном месте. Выполнять его на полу можно, просто убедитесь, что пространство вокруг вас свободно, чтобы в случае падения вы ни обо что не ударились. Вы также можете делать это на кровати, если она достаточно большая, чтобы вы не упали, если закружится голова. Большинство людей могут безопасно делать это самостоятельно, но будет полезно попросить кого-то помочь, если вы не уверены. Также будьте готовы к вращению и тошноте, которые это может вызвать; это будет волнами, но пройдет. Некоторых людей рвет, поэтому держите рядом мусорное ведро на всякий случай. Для начала, встаньте на колени. Быстро запрокиньте голову назад, чтобы смотреть в потолок. Это может вызвать небольшое вращение, что нормально и ожидаемо. Вы можете закрыть глаза, если хотите. Дышите медленно и глубоко в течение 30 секунд или пока ощущение вращения не прекратится. Теперь наклонитесь вперед, опираясь на руки, держа голову прямо, как будто собираетесь сделать сальто. Ваша голова должна быть полностью запрокинута и поджата под колени, руки поддерживают голову по обеим сторонам. Удерживайте это положение 30 секунд или столько, сколько потребуется, чтобы вращение прекратилось. Теперь поверните голову к локтю с той стороны, где находится больное ухо. Угол составит около 45 градусов, или половину расстояния до плеча. Удерживайте голову в этом положении 30 секунд или до полного прекращения вращения. Держа голову повернутой, быстро поднимите её на уровень спины. Вы, вероятно, почувствуете лёгкое головокружение, но сохраняйте неподвижность и удерживайте это положение до полного прекращения вращения, как минимум 30 секунд. Наконец, не снимая головы, быстро поднимите её в вертикальное положение и вернитесь в положение на коленях. Удерживайте это положение до полного прекращения вращения. После того, как закончите, оцените состояние и проверьте, не осталось ли головокружения. Покачайте головой из стороны в сторону и вверх-вниз. Если головокружение не пройдёт, возможно, потребуется повторить упражнение. Для полного облегчения может потребоваться несколько раз. Если вам нужна дополнительная помощь, потому что вы боитесь усугубить головокружение, не можете встать на колени, столкнулись с трудностями при выполнении этого приёма или хотите узнать, как предотвратить приступы головокружения в будущем, я создал видеокурс, который шаг за шагом расскажет вам о том, что делать, если головокружение изменится или усилится после выполнения этого приёма. Перейдите по ссылке в описании, чтобы узнать больше, но в любом случае желаю вам успешно справиться с головокружением!