Расслабление задней поверхности тазового дна — расслабьте ягодичные мышцы с помощью небольшого мя... скачать в хорошем качестве

Расслабление задней поверхности тазового дна — расслабьте ягодичные мышцы с помощью небольшого мя...

Мышцам нужны упражнения для силы и выносливости, но им также нужны растяжка и расслабление. Часто именно застрявшее напряжение препятствует оптимальному функционированию мышц тазового дна, что приводит к болям в области таза и спины. Это отличное упражнение для расслабления. Представьте, что ваши ягодичные мышцы тают, как шоколад, тающий на клубнике (маленьком шарике), и почувствуйте, как ваши бедра, спина и таз вздыхают с облегчением! Это упражнение взято из моей программы Kegel Mojo – комплексной обучающей программы для женщин, доступной онлайн на сайте www.kegelmojo.com Загляните в мой блог! http://bit.ly/PelvienneBlog *********************** Свяжитесь со мной… В Facebook:   / pelviennewellness   В Instagram:   / vaginacoach   В Twitter:   / vaginacoach   www.vaginacoach.com Большое спасибо за просмотр! Пожалуйста, обязательно поставьте ЛАЙК и ПОДЕЛИТЕСЬ видео, а также ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать лучшие советы по фитнесу и оздоровлению кожи южнее пупка.