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自我檢測 你是易胖還是易瘦體質？

自我檢測 你是易胖還是易瘦體質？ 【大紀元2016年07月03日訊】中醫認為，我們的身體含有陰陽兩要素，即濕與火，「肥人多痰，瘦人多火」，說明身材胖碩的人容易淤積濕痰，而削瘦的人容易上火。你的體質是屬於易胖還是易瘦？簡單幾個症狀便能自我檢測。 一、易胖體質的特徵 「肥人多痰」，在中醫理論裡，「痰」泛指所有淤積在體內的老舊廢物和脂肪。痰濕體質的人，脾胃運化能力弱，胃口好，但是消化不了，當體內水分、廢物無法被正常的代謝掉，滯留在體內時，「痰濕體質」就慢慢形成了。形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩，是其主要特徵。 易胖體質的人通常具有以下特徵與症狀，只要符合3點你就屬於易胖體質： 1.身體容易感到沉重與疲倦。 2.皮膚缺乏彈性，身體容易浮腫。 3.污痰、口中黏液、女性分泌物多。 4.喜歡吃甜食。 5.總是昏沉想睡。 6.容易暈眩，感到頭痛。 飲食調整體質：易胖體質的人，養生原則為健脾燥濕，降濁化痰。 易胖體質的人調整體質，要多吃根莖類、豆類、生薑等食物，可以提高脾臟機能，促進消化，並能提升體內陽氣，暖和身體，增加水分代謝。南瓜、番薯、菜豆等根莖類蔬菜都很適合痰濕體質食用。 痰濕體質的人平時應加強整體代謝率，減重，戒煙酒，避開寒性食物，多晒太陽，並堅持做運動。 （大紀元圖片庫） 二、易瘦體質的特徵 「瘦人多火」，中醫所謂的「火」，是指促進身體機能活動的陽氣。當體內陰衰陽盛，負責冷卻身體的水分不足，血氣上揚，就會容易感到燥熱，出現...