Széken jóga 🪑 matrac nélküli átmozgatás скачать в хорошем качестве

Széken jóga 🪑 matrac nélküli átmozgatás

#mamamanisha #mamamanishayoga #jóga #szék #sulijóga Ez a videó azért született, mert a gyerekeknek az iskolában, a felnőtteknek pedig az irodában kevés a lehetőségük a mozgásra. Amikor az idő sem teszi lehetővé, hogy kint szaladgáljanak a gyerekek, még akkor is van mód rá, hogy egy kicsit átmozgassuk őket. Ha pedig még egy relaxációval is megtoldjuk a jógagyakorlást, akkor egy teljes tanórás vagy napközis program áll a rendelkezésünkre. Nyújtás és egy kis erősítés is belefért ebbe a picivel több mint húsz percnyi jógagyakorlásba. Használjátok egészséggel! 🕉 Hogy ne maradj le semmiről, és elsőként értesülhess az újdonságokról: iratkozz fel 🔝 a Mama Manisha Mesék és Jóga csatornára! És nézz szét a honlapon további tartalmakért! www.mamamanisha.com 🕉