【6分でプルプル！】下半身を鍛えて全身の脂肪を燃やせ！足痩せヒップアップに効果的な脂肪燃焼HIITでダイエット！家で一緒にやってみよう скачать в хорошем качестве

【6分でプルプル！】下半身を鍛えて全身の脂肪を燃やせ！足痩せヒップアップに効果的な脂肪燃焼HIITでダイエット！家で一緒にやってみよう

６分間で足が子鹿ちゃんになるトレーニングです！ みんなでプルプルのバンビちゃんになりましょう！ HIITは「高強度インターバルトレーニング」のことで 20−30秒全力トレーニング、10秒休憩を繰り返すトレーニング方法です。 有酸素運動よりも短時間で脂肪燃焼効果が期待でき ダイエットに最適な内容です。 今回は下半身の大きな筋肉中心のトレーニング内容です。 スクワットやランジの際は膝が前に出ないように気をつけましょう！ ★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！    / @marinafitness   海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を勉強したい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★    • Плейлист   ★Instagram★   / takemari1219   ★Twitter★   / takemari1219   ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️までお願いします★ https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion ★音源提供★ ・Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ・DOVA-SYNDOROME https://dova-s.jp/ ※動画によっては使用していない場合もあります ES Give Me One More Chance Basixx #家で一緒にやってみよう　＃足痩せ　＃ダイエット　＃アラサー健康ちゃんねる　＃HIIT 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。