У нас вы можете посмотреть бесплатно 手指僵硬?找回手指靈活度,告別扳機指! | или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
不少人都有手指卡卡的、或無法伸直的狀況 這集影片會介紹怎麼處理板機指。 板機指看似不危及生命的小毛病,卻會給生活帶來非常大的困擾。 我記得姑姑動完板機指手術之後,在那邊興奮的像個小孩說:我的手指能動了,這種快樂,只有失去過健康的人才能體會, 希望我的影片,可以是你身邊那個陪你運動, 還會教你怎麼運動的健康好朋友。 00:00 你能比出OK嗎? 00:58 手指的構造 01:47 板機指的成因 03:08 運動 - 滑車韌帶按摩 03:41 運動 - 肌腱按摩 04:12 運動 - 屈指肌伸展 04:46 運動 - 屈指深肌伸展 05:14 運動 - 屈指淺肌伸展 05:38 運動 - 板機指綜合滑動訓練 06:16 運動 - 外展內收訓練 06:53 總結 🔔人人必修動力鏈 https://hahow.in/cr/juicept01 🔔體態改良全攻略 - 折扣碼 juice300 https://hi.sat.cool/dUZdF 🔔Verve 影片中好看的衣服 - 折扣碼 JUICEPT https://www.verve.com.tw/ 🔔我的新版彈力帶: https://myship.7-11.com.tw/general/de... 📂相關影片📂 • 手腕一直痛嗎?來看一下TFCC的復健技巧吧! #啾c物理治療師 #手腕痛 #TFCC • 常見的疼痛刺麻,其實藏著重大危機,帶你認識胸廓出口症候群(TOS)|啾c物理治療師 ※推薦播放列表※ 脊椎保養 https://reurl.cc/L7X7l3 骨盆矯正 https://reurl.cc/RbObee 放鬆系列 https://reurl.cc/Zj1jV3 加入我們的頻道會員不影響觀看內容, 但你的支持將是我們持續創作的最大動力! 讓我們一同走得更長久。 加入會員,觀賞無打擾完整運動循環影片: / @juicept #啾c物理治療師 #動作控制 #跟啾c學動力鏈 #板機指