У нас вы можете посмотреть бесплатно Вы понятия не имеете, как восстановиться. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В этом эпизоде Джон Вуд углубляется в тонкости управления и увеличения объема тренировок. Он подчеркивает важность постановки четких целей, будь то долголетие, эстетика или производительность, и соответствующего подбора объема тренировок. Джон делится личным опытом и идеями о том, как постепенно увеличивать объем тренировок, сохраняя при этом баланс в жизни, подчеркивая важность восстановления и последовательности. Он также обсуждает проблемы мониторинга биологической обратной связи и необходимость обрести самостоятельность в своем тренировочном процессе. На протяжении всего эпизода Джон призывает слушателей взаимодействовать со своим собственным тренировочным опытом и дает рекомендации о том, как эффективно справляться со сложностями увеличения объема тренировок.