У нас вы можете посмотреть бесплатно [vlog] 갓생 직장인의 다이어트 브이로그 🔥 | -2kg 감량, 몸무게 공개 | 현실적인 직장인 다이어트 식단 모음집 | 매일 운동.. 헬스하고 천계타고..| 급찐급빠 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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💌 mail : [email protected] 🐰 instagram : @hyechichiii 안녕하세요 😎 제가 드디어 한다 한다 ~ 해놓고 항상 미루던.. 다이어트 브이로그를 들고 왔어요..!! 설연휴.. 너무 잘 먹고 잘 쉬었더니 몸무게가 아주 아주 많이 늘어서 역대급 몸무게를 찍었거든요 ..😀 (행복한 연휴가 그대로 반영된) 그래서 이번 기회에 제대로 다이어트를 시작해보자 ! 마음먹고 이번주 식단 + 운동하는 모음집을 들고 왔어요 🔥 부끄럽지만 처음으로 몸무게도 공개해보네요 ㅎㅎ... 사실 원래 일상에서 식단만 조금 조절했는데 5일만에 그래도 2키로 감량에 성공했어요 !! 꾸준히 운동하고 식단하던 습관이 있어서 다행이었어요 😵💫 하지만 제 목표는 48kg 이기 때문에 이 영상은 1탄으로 생각해주시면 될 것 같아요 ㅎㅎ 차근 차근 건강하게 빼서 목표 몸무게에 도달하는 2탄으로 다시 돌아오겠습니다 ! 투비컨티뉴..🐢 그럼 오늘 영상도 편안하게 봐주세요 ! 오늘도 영상 보러와주셔서 감사합니다 ❤️ 이번주 정말 추웠는데 다음주부터는 날씨가 좀 풀리네요 저는 지금 목감기에 걸려 걸걸한 목소리와 지내고 있어요 🤧 모두 감기 조심하시고, 다음주도 건강하고 행복한 한 주 보내세요 🙇🏻♀️ 🎁 이번 다이어트 영상에는 글램디 흑임자쉐이크 협찬 제품이 포함되어 있습니다. 🎁 이번 급찐급빠 다이어트에 도움을 준 1등 공신.. 한끼습관쉐이크!! 나름 식단 관리를 하는 편이라 이런 저런 쉐이크를 많이 사먹어봤는데 글램디 쉐이크는 물에 타먹어도 맛있고, 칼로리도 낮아서 저녁 늦게 먹어도 부담이 없더라고요 ㅎㅎ 크런치가 있어서 씹히는 맛도 있어서 포만감도 좋고요 ! 저는 주로 저녁에 먹었지만, 점심과 저녁 사이에 배고픈 시간에 간식으로 챙겨먹기에도 좋을 것 같아요 🤩 (왜냐하면 흑임자 맛이라 달달 꼬수워서 간식으로 딱이거든요 ㅎㅎ) 다이어트 하실 때, 쉐이크 관심있으시다면 글램디 쉐이크 추천드려요 🫶🏻 #직장인브이로그 #다이어트 #다이어트브이로그 #식단 #단백질 #다이어트식단 #급찐급빠 #저칼로리식단 #저칼로리쉐이크 #글램디쉐이크 #쉐이크 #쉐이크추천 #글램디 #운동 #유산소운동 #근력운동 #웨이트 #헬스 #천국의계단 #자기계발 #자기관리