目指せサブスリー！目標タイムでゴールするためにやった実践トレーニング！僕のノウハウ公開します(^^) скачать в хорошем качестве

目指せサブスリー！目標タイムでゴールするためにやった実践トレーニング！僕のノウハウ公開します(^^)

4ヵ月でサブスリー走力を手に入れて 目標タイムをクリア！どんな練習を やったのかご報告します。 スピード練習、ペース走、峠走などを 組み合わせたトレーニング。 サブ3以外にサブ3.5、サブ4を目指す方も 設定タイムや距離を変更すれば、お役に立つ 情報だと思います。 ■チャンネル登録⇒ http://bit.ly/2LiaF6Q 走るモチベーションアップのランニング系動画をお届けしています！ ■Twitterで毎日ランニングネタを発信しています(^^)   / gachio_running   ■オススメ動画 勝田マラソンでサブスリー達成なるか?［第68回勝田全国マラソンに挑戦！］    • 勝田マラソンでサブスリー達成なるか?［第68回勝田全国マラソンに挑戦！］   ■関連動画 ハーフマラソンの走り方（目指せ！90分切り！）    • ハーフマラソンの走り方（目指せ！90分切り！）   【必見】ランニングシューズで最高のヒモの結び方 【解説】    • 【必見】ランニングシューズで最高のヒモの結び方 【解説】   富士山マラソン優勝者　ランニング食堂に1日密着    • 富士山マラソン優勝者　ランニング食堂に1日密着   速いランナーの共通点！筋肉で考えるマラソンフォーム    • 速いランナーの共通点！筋肉で考えるマラソンフォーム   マラソンユーチューバー勢力図作ってみた：やってみYOU    • Видео   【マラソンの基礎】 サブ3ランナーが普段のジョギングで心掛けていること    • 【マラソンの基礎】サブ3ランナーが普段のジョギングで心掛けていること   動画BGMはフリー音源の「超便利 効果音楽集」を使用しています。 #目指せサブスリー　#ランニングトレーニング　#実践トレーニング　#勝田全国マラソン　#グランドスラム #富士山登山競争 #サロマウルトラマラソン