ЖИР СГОРИТ, ЕСЛИ ТЫ СДЕЛАЕШЬ ЭТО! (ГАРАНТИРОВАНО) скачать в хорошем качестве

ЖИР СГОРИТ, ЕСЛИ ТЫ СДЕЛАЕШЬ ЭТО! (ГАРАНТИРОВАНО)

💪 Получить программу тренировок — https://vladlitvinenko.com ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела. ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок. ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей. ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм. ✅ Если у вас появятся вопросы по ходу занятий — вы всегда получите ответы лично от меня. Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 350+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Если у вас возник вопрос – напишите мне: 📲 Телеграм: https://t.me/vlad_litvinenko 📲 WhatsApp: https://wa.me/+79779217743 Содержание: 0:00 Вступление 0:29 Что такое "жировой запас" и почему он растёт 1:30 Почему организм не хочет сжигать жир? 2:58 Последствия резких изменений 3:56 Лучшая скорость сжигания жира 4:25 Создание условий для сжигания жира 5:25 Негативная сторона голода 6:02 Достаточная гидратация 6:52 Высокоинтенсивный функционал 8:06 Виды кардио и сколько калорий в них тратится 9:42 Блокатор сжигания жира 10:20 Сжигание жира и мышцы 11:13 Программа тренировок и питания Музыка: 🎧 The Score – Born For This 🎧 The Score – Enemies 🎧 2WEI feat Edda Hayes – Warriors 🎧 The Score – Rush 🎧 I Am A Beast – Bodybuilding Motivation 🎧 Linkin Park – Faint 🎧 Linkin Park – Lost In The Echo 🎧 Bon Jovi – It`s My Life 🎧 Bon Jovi – It`s My Life Cover By Ai Mori