𝗥𝗔𝗕𝗔𝗡𝗢: El cultivo completo del Rábano en el huerto familiar скачать в хорошем качестве

𝗥𝗔𝗕𝗔𝗡𝗢: El cultivo completo del Rábano en el huerto familiar

𝗪𝗘𝗕: https://huertofamiliar.com 𝗦𝗨𝗕𝗦𝗖𝗥Í𝗕𝗘𝗧𝗘:    / @elhuertofamiliar   Video-tutorial en HD del cultivo completo del Rábano o "Rabaneta", desde la siembra hasta la cosecha. Los rábanos están compuestos fundamentalmente por agua. Son bajos en calorías y nos mantienen hidratados ayudándonos a eliminar toxinas. Los rábanos favorecen el sistema digestivo, los riñones, la vesícula, el hígado y el sistema circulatorio en general. Los rábanos fortalecen el sistema inmunológico, son ricos en vitamina C, un importante antioxidante y una vitamina clave: ayuda al sistema inmunológico a protegernos de resfriados comunes, virus y bacterias. Nos ayudan en los constipados y disminuyen la congestión de las vías respiratorias, indicados para las personas que sufren de asma, sinusitis o bronquitis. Los rábanos contienen mucho potasio lo que nos ayuda a proteger nuestra salud cardiovascular, al regular la tensión arterial. Al ser ricos en fibra, los rábanos reducen nuestro apetito al hacernos sentir saciados. También son buenos para aquellas personas con hipotiroidismo. 𝙍𝙖́𝙗𝙖𝙣𝙤𝙨: valor nutricional (por 100 gramos): Calorías: 14 kcal Calcio: 40 mg Hierro: 1,3 mg Yodo: 16 mg Magnesio: 11 Zinc: 0,13 mg Vitamina C: 20 mg