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정신과 전문의가 밝힌 '삶을 바꾸는 원리' [전현수 박사의 정신수행과 마음치료]
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정신과 전문의가 밝힌 '삶을 바꾸는 원리' [전현수 박사의 정신수행과 마음치료]
#전현수 #불교 #정신치료 #몸과마음 불교는 몸과 마음을 별개의 실체로 구분하지 않습니다. 두 존재는 늘 서로를 반영하며 작용하고, 우리가 겪는 괴로움과 기쁨, 습관과 성향 역시 이 상호작용 속에서 만들어집니다. 몸은 그저 존재할 뿐입니다. 문제는 마음이 그것을 어떻게 받아들이고 반응하느냐에 달려 있습니다. 결국 삶을 이끄는 방향은 마음의 움직임에 달려 있는 것이죠. 불교에서는 마음을 주의 깊게 살펴보는 것을 수행의 핵심으로 봅니다. 마음은 늘 어떤 대상을 향해 가고, 그 방향성이 반복될수록 하나의 경로가 만들어집니다. 그것이 쌓여 우리의 성격이 되고, 삶의 태도가 되며, 세계를 바라보는 방식이 됩니다. 그래서 불교 수행은 단순히 앉아서 명상하는 것을 넘어서, 마음의 흐름을 자각하는 연습입니다. 내가 지금 어디를 바라보고 있는지, 무엇에 끌리고 있는지를 알아차리는 순간, 고통의 원인을 볼 수 있고, 변화는 그 자리에서부터 시작됩니다. 삶의 모든 순간이 수행의 장이며, 불교는 그 출발점을 언제나 ‘있는 그대로의 몸과 마음을 관찰하는 일’에서 찾습니다.
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