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EJERCCICIO FISICO TECNICO 3 VS 3

Presentamos 3 actividades dinámicas para todas las edades, donde los jugadores captaran los siguientes conceptos. En estos ejercicios buscamos que nuestros jugadores desarrollen su impronta al momento de la ejecución, basado en situaciones real de partido. Los duelos ( aéreos o ras piso ) son constantes en un partido de futbol, nos referimos a enfrentarnos en diferentes posiciones corporales, alturas del campo de juego y la coordinación entre compañeros, por lo cual entrenarlos cotidianamente mejora la toma de decisiones, la gambeta, aumenta la velocidad, cambio de dirección y mejora la calidad de pases en jugadores. En ellos encontramos diversos aspectos que nuestros jugadores deben comprender para su ejecución. Aspectos principalmente serán transiciones de Ataque vs Defensa, en reiteradas ocasiones aparecerá el aspecto físico. Aspecto Ofensivos: no hay sector designado para realizarlo, se busca superar al rival a través del engaño corporal, con una gambeta o en velocidad, cambios de direcciones, reacción, protección del balón y la combinación de movimientos en el espacio con apoyos y pases constantes entre jugadores en la ocupación total del campo obtendrán cantidades de desmarques, como también una rápida basculación para atacar el espacio y finalizar la jugada. Este ultimo factor genera un nuevo aspecto llamo pase de ruptura de líneas, pase de progresión o pase filtrado, asimismo la cobertura ofensiva. Aspectos Defensivos: no hay sector designado para realizarlo, en primer lugar debemos entender que nuestra postura corporal combinarla con el compañero será esencial para lograr defender y ganar el balón. Entonces estamos listos para decir que los aspectos defensivo será la coordinación y comunicación para lograr una basculación correcta, ocupación total de la zona atacada, así se lograra la cobertura defensiva y el cierre de líneas, también existe la interrupción de la carrera al rival e impedir una pared, presionar conjuntamente y así robar el balón en el enfrentamiento. El aspecto aéreo en estos duelos será la disputa del balón cuando este esta por el aire, asimismo la velocidad, anticipación de lectura y la altura que tomemos serán fundamentales para ganarlos. A los duelos lo entrenaremos en espacios reducidos para lograr obtener una actividad dinámica de gran fluidez y velocidad, por tal motivo los jugadores tomaran el compromiso de la atención al momento de ejecutarlo, debido a que la lectura realizada y a su toma de decisión lo llevaran a superar al rival o perder el balón. La acciones que encontramos en la actividad serán las transiciones, donde aparecerán los aspectos anteriormente nombrados. Estas actividades la podemos realizar con o sin arcos. Suscripción al canal @PelaHMD @HMDCoach No te olvides darme un ME GUSTA - Me ayuda a seguir creciendo - Comparte este ejercicio con más personas. redes sociales Twitter X @Coach_Hernan LinkedIn hernan-dominguez