Как кататься на коньках, как Натан Маккиннон (3 секрета, которые вы упускаете) скачать в хорошем качестве

Как кататься на коньках, как Натан Маккиннон (3 секрета, которые вы упускаете)

Устали от медленного шага или ощущения, что ваш шаг не такой «пружинящий»? В этом видео мы разбираем три ключа к взрывному шагу Натана Маккиннона вперёд и расскажем, как тренировать каждый из них, чтобы раскрыть элитную скорость на льду. Если вы когда-либо наблюдали, как Натан Маккиннон прорывается через нейтральную зону, и задавались вопросом: «Как ему удаётся выдавать такую ​​мощь практически без усилий?», то этот разбор для вас. Вы научитесь развивать: ✅ Глубокий Y-образный угол и смещение голеностопа для большего поворота бедра. ✅ Мощный угол голени для поддержания положения, создающего силу. ✅ Рокер с пятки на носок, который делает катание плавнее и способствует ускорению. Именно эти механики отличают самых быстрых игроков НХЛ от всех остальных, и с помощью правильных упражнений вы тоже можете их тренировать. 🧠 Что вы узнаете: 0:00 – Введение: Как Маккиннон развивает скорость 0:45 – Ключ №1: Угол Y и подкат голеностопа (с упражнениями) 3:42 – Ключ №2: Угол голени и механика движения колена вперёд 7:18 – Ключ №3: Эффективность качения с пятки на носок и скольжения 10:05 – Как объединить все 3 в падении Маккиннона 11:30 – Секрет механики Train 2.0 13:00 – Заключительные мысли + Дальнейшие шаги Эти упражнения взяты из системы скоростного спуска на коньках, которая меняет подход игроков к движению, как у лучших игроков НХЛ, концентрируясь в первую очередь на механике, а не только на силе или физической форме – мы выбираем самый быстрый путь к совершенствованию. ⚙️ Узнайте больше о Train 2.0. Если вы хотите глубже погрузиться в биомеханику катания на коньках, посетите: 👉 Подписка Train 2.0 Plus: https://app.train2point0.com/bundles/... #NathanMacKinnon #HockeyTraining #SkatingMechanics #Train2.0 #HockeySpeed ​​#HockeyTips #HockeyDevelopment #HowToSkateFaster #MacKinnonStride #HockeySkills #JasonYee _______________ Начните бесплатное обучение по Train 2.0 и изучите основы системы скоростного катания на коньках здесь: https://train2point0.thinkific.com/co... Перейдите по ссылке и ознакомьтесь с полной унифицированной системой развития игроков Train 2.0+ здесь: https://app.train2point0.com/bundles/... Не забудьте посмотреть видео прошлой недели здесь:    • Why Connor McDavid Is the Fastest Skater A...   Загляните к нам на домашний лед на нашем сайте, чтобы узнать больше о Train 2.0 Hockey. https://www.train2point0.com/ _______________ Загляните в наши другие группы в соцсетях: Instagram: https://www.instagram.com/train2point... Twitter:   / train2point0   Facebook:   / train2point0   Ссылка на видео на YouTube:    • How to Skate Like Nathan MacKinnon (3 Secr...   #train2point0 #скоростноекатание #тренировкипохоккею #НХЛ