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3 técnicas para você parar de procrastinar

O hábito de adiar tarefas não é apenas uma falha de organização, pode ter questões mais profundas. O custo da procrastinação manifesta-se, primeiramente, no bem-estar físico. O estresse de viver sob o peso de prazos iminentes mantém o corpo em um estado de alerta constante, o que desgasta a saúde de forma silenciosa e persistente. Para além do impacto biológico, a procrastinação cobra um preço social e profissional. Ao evitar uma responsabilidade, o indivíduo raramente elimina a tarefa; ele apenas a transfere para quem está ao seu redor. No ambiente de trabalho, isso desgasta a confiança, gera ressentimento nos colegas que precisam sobrecarregar-se para suprir a lacuna deixada pelo outro. Nos relacionamentos pessoais, o impacto é semelhante: promessas não cumpridas geram mágoa e afastamento. Somado a isso, existe a ansiedade, culpa que impede o descanso real. Instagram:   / brunasouzapsy