REGRESA AL PRESENTE 💫 Meditación Guiada скачать в хорошем качестве

REGRESA AL PRESENTE 💫 Meditación Guiada

En esta meditación guiada te acompañaré a calmar la mente y reducir la ansiedad que surge cuando nuestros pensamientos viajan constantemente al futuro. A través de la respiración consciente y un recorrido amoroso por las sensaciones de tu cuerpo, aprenderás a anclarte al momento presente, soltando preocupaciones y recuperando tu paz interior. Esta práctica está diseñada para cualquier persona que busque un espacio de calma en medio del estrés diario. Dedica estos minutos a ti misma y recuerda que siempre puedes volver a este momento presente cada vez que lo necesites. Qué encontrarás en esta meditación: ✨ Ejercicios de respiración para reducir la ansiedad ✨ Un recorrido consciente por las sensaciones del cuerpo ✨ Frases de afirmación para anclarte al aquí y ahora ✨ Un regreso lento y suave a tu estado consciente Beneficios: 💆‍♀️ Relajación mental y física 🧘‍♀️ Mayor conexión con el presente 🌿 Reducción del estrés y la ansiedad ✨ Suscríbete a mi canal para más meditaciones y herramientas de bienestar. Si esta práctica te resulta útil, no olvides darle "me gusta", comentar y compartirla con alguien que lo necesite. ¡Gracias por estar aquí! ❤️ Obra: Promesa Música de https://www.fiftysounds.com/es/ #MeditaciónGuiada #Ansiedad #Mindfulness #Bienestar #Presente #beacoronel #Meditar