12 Retos Físicos en 1 Año (Fuerza, Flexibilidad y Resistencia) | Mi transformación скачать в хорошем качестве

12 Retos Físicos en 1 Año (Fuerza, Flexibilidad y Resistencia) | Mi transformación

Este año me he puesto una misión seria: completar 12 retos físicos en 12 meses. No es solo “entrenar más”, es hacerlo a lo grande: retos de fuerza, flexibilidad y resistencia… de esos que te obligan a cambiar. En este vídeo te cuento: • Los 12 retos fitness que voy a intentar completar durante el año • Cómo los voy a entrenar (sin humo, con cabeza) • Qué reto me da más miedo y cuál creo que se me puede atragantar • Cómo voy a medir el progreso y cómo voy a ir actualizando los resultados 📌 Retos que entran en la lista (ejemplos): ✅ levantar “barbaridades” (fuerza) ✅ abrirme de piernas / split (flexibilidad) ✅ correr distancias largas (resistencia) ✅ y varios más que iré documentando durante el año Si te mola el rollo de retos físicos, transformación fitness, y ver cómo alguien se lo curra de verdad, suscríbete porque este año va a estar potente. #retosfisicos #fitnesschallenge #entrenamiento #fuerza #flexibilidad #resistencia