Метод Вима Хофа для фридайвинга: как я готовилась к рекорду Гиннесса под льдом Байкала💙 скачать в хорошем качестве

Метод Вима Хофа для фридайвинга: как я готовилась к рекорду Гиннесса под льдом Байкала💙

🌊 Регистрация на прямой эфир 16 апреля - https://t.me/+UbcUoaLA90c2NmQ6 Все о дыхании - программа "Дышите -- не дышите" старт 19 апреля https://markinaolga.ru/breath Привет, друзья! В этом видео я расскажу, как метод Вима Хофа для фридайвинга помог мне подготовиться к установлению мирового рекорда Гиннесса по погружению под лёд Байкала🥶 Метод Вима Хофа для фридайвинга включает три основных компонента, которые я подробно разберу в этом видео: особые дыхательные техники, закаливание холодом и медитативные практики. Каждый из этих элементов сыграл важную роль в моей подготовке к экстремальному погружению. Вы когда-нибудь задумывались, как фридайверы могут выдерживать ледяную воду и контролировать свое дыхание в таких экстремальных условиях? В этом видео я делюсь своим личным опытом и секретами, как правильно использовать метод Вима Хофа для фридайвинга и подготовки к холодовым стрессам. ❄️ Я расскажу, почему дыхательные техники Вима Хофа эффективны, но при этом объясню, почему они небезопасны непосредственно перед погружением в воду. Вы узнаете, как активная гипервентиляция влияет на уровень CO2 в организме, и почему это важно понимать каждому фридайверу. Закаливание — второй ключевой компонент метода Вима Хофа для фридайвинга. Я поделюсь своим 3-месячным опытом постепенного привыкания к холодной воде, который помог мне психологически и физиологически подготовиться к погружению под лёд Байкала. Ищете способы повысить свою стрессоустойчивость и холодовую адаптацию для фридайвинга? Я объясню, как медитативные практики из метода Вима Хофа помогли мне справиться с предстартовым волнением и почему научно доказано, что медитация снижает психоэмоциональный стресс. В этом видео вы получите практические рекомендации по использованию метода Вима Хофа для фридайвинга, которые помогут вам улучшить свои результаты, укрепить иммунитет и повысить общее самочувствие. Я объясню, как правильно сочетать все три компонента метода для максимального эффекта. Если вы интересуетесь фридайвингом, хотите научиться дольше задерживать дыхание или просто укрепить здоровье — это видео для вас! Метод Вима Хофа для фридайвинга — это не только путь к рекордам, но и отличный способ улучшить качество жизни. 🧘‍♀️ Задавайте вопросы в комментариях, и я с радостью поделюсь дополнительными деталями о том, как метод Вима Хофа для фридайвинга помог мне в подготовке к рекорду. А если этот опыт был вам полезен — не забудьте подписаться на канал и поставить лайк! 👍 #МетодВимаХофаДляФридайвинга #ФридайвингПодЛьдом #ДыхательныеТехники #ПогружениеПодЛед #РекордГиннесса #ОльгаМаркина 🔗 Подпишитесь на мои соцсети: Телеграм-канал: https://t.me/freedivingorca Instagram:   / markina_ol   ВКонтакте: https://vk.com/markina_ol