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¡INCREIBLES EFECTOS del CHOCOLATE en tu SALUD!| ESTO le OCURRE a tu CUERPO cuando COMES CACAO

¿El chocolate es bueno para tu salud? ¿Qué contiene una barra de chocolate y porque todos los expertos dicen que hace mal para la salud?: El chocolate es uno de los alimentos mas demonizados del mundo, sin embargo comer UN TIPO y una CANTIDAD especifica de chocolate pueden beneficiar a tu salud en conjunto con una alimentación saludable y ejercicio físico regular. En esta charla te contamos los beneficios pero también los riesgos del chocolate, te contamos que contiene una barra de chocolate negro, blanco e incluso sin azúcar. El chocolate posee gran cantidad de calorías, y azúcar, por ello es fundamental la cantidad de cacao que posee ya que esto permite disminuir la cantidad de azúcar y aumentar los probables beneficios derivados de los antioxidantes. El secreto del chocolate y tu salud (en la hipertensión, en el ACV, en el deterioro cognitivo e incluso en el ejercicio físico y la felicidad) tiene que ver con la moderación. #Chocolate #Nutricion #Salud #DrVeller CAPITULOS 00:00 ¿Te dijeron que el chocolate era perjudicial? 01:50 ¿Qué chocolate tenes que comer? 03:08 Alarma: ¿Cuántas calorías tiene el chocolate? 04:12 Cuidado: Azucar en el Chocolate ¿Cómo mejorarlo? 05:35 Beneficios del chocolate negro: Vitamina A, Vitamina B y Vitamina K. 06:14 Chocolate Negro y Minerales: Cobre, Manganeso, Hierro, Magnesio y Fosforo 07:50 Antioxidantes del Chocolate: Mejoran la Función de tus Arterias y Venas (Hipertension) 09:50 ¡Chocolate!: Grasas Buenas y Malas ¿Qué ocurre? 12:00 Funcion Mental y Memoria con el consumo de Chocolate (Alzheimer y ACV) 13:12 Cuidado con el chocolate con Leche y el Chocolate Blanco 13:53 El chocolate nos hace Felices y mejora la Microbiota: Evidencia Cientifica 15:23 ¿Cuándo debes evitar o consultar para comer chocolate? 15:55 Recomendaciones DrVeller Todo en base a información seria y chequeada: https://www.medicalnewstoday.com/arti... https://fundaciondelcorazon.com/blog-... https://www.cochrane.org/es/CD008893/... https://www.fao.org/americas/eventos/... http://www.todoalimentos.org/chocolat... https://www.mayoclinic.org/es-es/heal... https://www.hsph.harvard.edu/nutritio... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23925... https://www.sciencedirect.com/science...