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Aqui está um desafio de treino de prancha de 5 minutos para perder gordura da barriga e obter uma barriga de tanquinho legal! Estes exercícios de prancha são perfeitos para iniciantes que estão tentando conseguir uma barriga chapada ou de tanquinho. Então certifique-se de seguir este desafio de treino de prancha de 5 minutos para perder gordura da barriga e ganhar uma barriga de tanquinho perfeita! 0:07: Pranchas Dinâmicas 1:01: Plank Toe Taps 1:54: Descansar 2:10: Prancha Esquerda 3:02: Prancha Direita 3:55: Prancha Reversa INSCREVA-SE PARA MAIS TREINOS DE 5 MINUTOS: / @exercicioem5minutos71 Você tem uma agenda cheia, mas quer manter sua saúde e boa forma? Você veio ao canal certo! Nós publicamos vídeos semanais de treino de 5 minutos aqui no Exercício em 5 Minutos para mantê-la em forma e saudável!