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Yoga para Iniciantes: Fortalecer a Coluna | Relaxamento #3 | 20 Min - Pri Leite

#prileiteyoga #yogaemcasa Aula de yoga delícia para fortalecer a coluna de forma saudável, alongar os quadris profundamente e relaxar - tudo deitadinho no chão! Porque a gente também merece! Ideal para iniciantes e também praticantes que querem desacelerar e relaxar. Aula #1 focamos na respiração e alongamento simples (    • Yoga para Quem Nunca Praticou | 10Min...   ) Aula #2 focamos em fortalecimento das pernas e posturas em pé (    • Yoga para Quem Nunca Praticou #2 Post...   ) Aula #3 você terá a oportunidade de reeelaaxaaaaar! Yay! 00:00 Boas vindas 00:55 Espreguiça! 02:00 Respiração consciente 05:12 Postura Meia Ponte 06:47 Postura Linha na Agulha 10:04 Postura Meia Ponte 10:25 Postura Linha na Agulha 12:45 Postura Meia Ponte 13:17 Postura da Borboleta 13:35 Postura do Bebê feliz 14:56 Shavasana 18:45 Espreguiça! 19:18 Postura sentada Vamos? Do meu coração para o seu, Pri 🔔 Se inscreva no canal aqui    / prileiteyoga​  . 💚 Apoie o canal : https://www.yogaco.com.br 💜 Ganhe acesso ao meu podcast EXCLUSIVO + aulas mais longas + séries especiais https://www.yogaco.com.br 💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração https://prileiteyoga.com.br/ 💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕 🤔 Respondo suas perguntas frequentes aqui : https://prileiteyoga.com.br/perguntas... ::: Mais amor: IG: @PriLeiteYoga FB :   / yogacoapp   Twitter: @PriLeiteYoga Pinterest: Pri Leite Yoga https://www.prileiteyoga.com.br/ #prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios. Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.