Сердцебиение учащается, когда говоришь по-английски? (8 способов успокоиться) скачать в хорошем качестве

Сердцебиение учащается, когда говоришь по-английски? (8 способов успокоиться)

У вас учащается сердцебиение, трясутся руки или потеют ладони, когда вы говорите по-английски? Ваше тело думает, что на вас нападает лев... но это просто кто-то спрашивает: «Как дела?» В этом выпуске Эмма делится своей неловкой историей о Starbucks и раскрывает 13 эффективных методов, которые помогут успокоить нервное тело и разум. 🎯 Что вы узнаете: ✔️ Почему ваше тело воспринимает английский как опасность (реакция «бей или беги») ✔️ Техника волшебного дыхания (работает за 30 секунд) ✔️ Секрет позы силы (меняет химию тела) ✔️ Хитрости рук для мгновенного избавления от дрожи ✔️ Восстановление лица при нервном напряжении ✔️ Техника холодной воды (активизирует нервную систему) ✔️ Метод заземления 5-4-3-2-1 для пустого разума ✔️ Ментальные техники для переосмысления нервозности ✔️ Стратегии действий в чрезвычайных ситуациях во время разговора ✔️ Долгосрочный план укрепления уверенности в себе Это сольный выпуск Эммы из подкаста English Podcast Spot. Идеально подходит для учащихся уровня A1-A2, которые понимают английский, но замирают во время разговора из-за тревоги. 👉 Поделитесь своим опытом! Оставьте комментарий ниже: «Какой у вас самый неприятный физический симптом при разговоре по-английски — учащённое сердцебиение, трясущиеся руки или пустота в голове?» Мы читаем каждый комментарий! 🎯 Что вы освоите: 6 физических техник успокоения 4 стратегии ментального переосмысления 3 экстренных инструмента в середине разговора 4 способа укрепления уверенности в себе в долгосрочной перспективе Научное обоснование речевой тревожности Практические дыхательные упражнения Сильные позы супергероев Навыки профессиональной презентации 📌 Помогите нам развиваться! Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь с друзьями, которые нервничают, говоря по-английски. ⏰ Тайм-коды: 00:00 — Введение и ход повествования 01:30 — Причины нервозности 02:45 — Обзор физических техник 06:20 — Ментальные техники 08:20 — Методы экстренной помощи 09:25 — Долгосрочные стратегии 11:10 — Обзор и подведение итогов 12:00 — Задание и призыв к действию 12:35 — Завершение и благодарность 💭 Помните: волнение — это доказательство того, что вам небезразличен английский! Не позволяйте ему помешать вам достичь своих целей. Эти техники работают на собеседованиях, презентациях и в неформальных беседах. 🔥 Самые эффективные техники: Волшебное дыхание — вдох на 4 счёта, задержка на 4 счёта, выдох на 6 счётов Поза силы — стойте как супергерой 2 минуты Переосмыслите историю — «Я взволнован», а не «Я нервничаю» Экстренные приёмы — «Дайте мне минутку подумать» 📚 Похожие видео: Как быстро понимать носителей языка Я понимаю, но не могу говорить (8 решений) Как говорить увереннее на английском 🌟 Истории успеха: «Техника дыхания остановила мои панические атаки во время презентаций!» — Сара «Поза силы перед собеседованием изменила всё!» — Мигель Увидимся на следующем уроке! 👋 Серия подкастов B1-B2:    • B1-B2 Level English Conversation Practice   Серия подкастов A2-B1:    • STOP Wasting Time! | Use This 3-Step Plan ...   #изучениеанглийский #английскийподкаст #разговорныйанглийский #говоримнаанглийским #esl #английскийсловарныйзапас #аудированиеанглийского #ежедневныйанглийский #ielts #изучениеанглийского #изучениеанглийскогосподкастом #практикаговоренияанглийским #спотдляанглийскогоподкаста #изучение_английского