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#케틀벨15분

#하체운동 #케틀벨 #체력증진 안녕하세요! 오늘의 솔 입니다. 오늘은 케틀벨 시리즈 2탄, 케틀벨 하체 운동입니다! 케틀벨은 홈트를 하는 사람들에게 최고의 소도구라고 생각해요. 유산소 운동과 근력 운동을 함께 할 수 있고, 코어 단련과 체력 증진에도 케틀벨 하나면 충분하답니다. 꼭 무거운 무게가 아니더라도 적당한 중량의 케틀벨을 활용해서 운동하면 그 효과가 뛰어나니 반드시 무리하지 말고 적당한 무게의 케틀벨을 사용해서 운동하는 것을 권장합니다. 체력과 건강은 탄탄한 하체에서 나온다는 것, 알고 계시죠? 튼튼한 체력을 얻고 싶다면 꾸준한 하체 운동은 필수입니다! 힘들고 어렵다는 이유로 포기하지 마시고 제 설명을 듣고 차근차근 따라하시다보면 어느새 탄탄해진 하체와 쑥 성장해있는 체력을 체감하실 수 있을거예요! 그럼 오늘도 더 건강하게 운동하시고! 제 영상을 시청해 주셔서 감사합니다. 궁금하신 건 댓글 달아주시면 답글 꼭 달아드릴게요😊 내일을 위한 오늘의 나, 오늘의 솔 구독과 좋아요 눌러주세요♥️ - ⏰ Time Line ⏰ 00:00 인트로 00:24 케틀벨 스윙 01:24 스쿼트 프레스 02:24 힙 데드리프트 03:24 사이드 런지 04:24 리버스 런지 (R) 05:24 리버스 런지 (L) 06:24 워킹 마운틴 클라이머 07:24 케틀벨 스윙 08:24 스쿼트 케틀벨 프레스 09:24 힙 데드리프트 + 레터럴 스쿼트 10:24 레터럴 런지 11:24 컬씨 + 리버스 런지 (R) 12:24 컬씨 + 리버스 런지 (L) 13:24 플랭크 케틀벨 터치 14:24 케틀벨 스윙 - 📌 오늘의 솔 추천영상 ❤️ 오늘의15분 3탄 하체운동 👉    • #오늘의15분 #03 힙UP 기분UP 맨몸 하체 타바타 | No noise ...   🧡 15분 하체토닝 👉    • [ 하체 ]  15분 불타는 엉덩이 운동 renew! ⚠️아픔주의⚠️ | 애...   💛 백투더베이직 👉    • Back to the BASIC! 운동도 역시 순정이 최고! 30분 전신타바...   📌 케틀벨 15분 시리즈 ❤️ 1탄 : 15분 케틀벨 전신 👉    • #케틀벨15분 #01 근력운동엔 역시 케틀벨이지! 쉬운 설명 케틀벨 전신 타...   - IG | @solfit_today EMAIL | [email protected]