Как избежать контакта: стратегии борьбы с токсичными отношениями в семье скачать в хорошем качестве

Как избежать контакта: стратегии борьбы с токсичными отношениями в семье

В этом видео Блейк Андерсон, дипломированный социальный работник и психотерапевт с более чем 14-летним опытом, делится советами и стратегиями для людей, решивших прекратить общение со своими токсичными и нарциссическими семьями. Он обсуждает ожидаемые эмоциональные трудности, такие как одиночество, неуверенность в себе и искушение возобновить отношения, особенно в эмоционально напряженные периоды, такие как праздники. Блейк также подчеркивает важность создания системы поддержки, выявления триггеров и поддержания здоровых привычек с помощью когнитивно-поведенческих техник. Цель этого руководства — помочь людям на пути к исцелению и самопознанию, преодолевая трудности, связанные с прекращением контактов. 00:00 Введение и предыстория 00:12 Решение прекратить общение 01:04 Как справиться с одиночеством и изоляцией 01:45 Понимание нарциссического насилия 02:25 Размышления о прошлом 04:30 Как справиться с праздниками и зависимостями 07:13 Как распознать токсичные отношения 11:33 Как построить более здоровые отношения 16:26 Заключительные мысли и поддержка Скачайте бесплатный набор инструментов для исцеления: https://blaketherapy.ca/the-ultimate-... Запишитесь на индивидуальную консультацию!: https://calendly.com/blake-andersons-... Посетите мой сайт: https://blaketherapy.ca/ Читайте мой блог: https://blaketherapy.ca/narcissistic-... Подпишитесь на Instagram:   / blakeandersontherapy   Поддержите мою работу пожертвованием: https://paypal.me/blakeandersonj В этом видео я делюсь своими профессиональными рассуждениями и идеями исключительно в образовательных целях и не считаю это персонализированной терапевтической консультацией. Для получения рекомендаций, адаптированных к вашим конкретным обстоятельствам, обратитесь к лицензированному психотерапевту или квалифицированному специалисту. P.S. Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в комментариях ниже — я ценю ваше мнение! #ВыздоровлениеОтНарциссическогоНасилия #ИсцелениеКозлаОтпущения #ТерапияВТоронто #ПоддержкаСемейнойДинамики #ЭмоциональнаяУстойчивость