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[Pratique] Trop stressé ? Mini-pratique pour relâcher quand plus rien ne passe

Trop tendu, trop stressé… et même respirer devient difficile ? Respirer profondément ne sert à rien quand le corps est trop crispé. Dans cette mini-pratique guidée, je vous propose de relâcher le corps en douceur, de lier le mouvement au souffle et de retrouver l’espace intérieur pour respirer sans forcer. 🎯 Idéal si : Vous êtes submergé par le stress Votre souffle est bloqué Les postures de yoga deviennent inconfortables Vous voulez revenir au calme… en quelques minutes seulement 🧘‍♀️ Pas besoin d’être souple, pas besoin d’être au top : cette séance est là quand plus rien ne passe. Elle vous aidera à faire le premier pas. 🌿 Pratique accessible à tous, inspirée de yoga traditionnel. 📌 POUR ALLER PLUS LOIN Accédez à d'autres vidéos pour le calme intérieur : • Yoga pour le calme intérieur 🕊️

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